জৈব ছোলা প্রোটিন পাউডার

জৈব ছোলা প্রোটিন পাউডার কি?

জৈব ছোলা প্রোটিন পাউডারপ্রোটিনের একটি চমত্কার স্প্রিং এবং সমস্ত গ্রহ জুড়ে খাবারের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

টাটকা, সিদ্ধ বা ভাজা, লবণাক্ত, হুমাসে মিশ্রিত করা, বা ছোলার ময়দায় প্রক্রিয়াজাত করা, যা দক্ষিণ এশিয়ার অনেক খাবারের প্রধান খাবার এবং গ্লুটেন-মুক্ত রুটি তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, সেগুলি খাওয়ার সব উপায়।

ছোলার মতো রান্না করা শাকসবজির বয়ামে ট্র্যাক করা ঘন তরল (অ্যাকুয়াফাবা) ভেজি প্রেমিক ডিম প্রতিস্থাপন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

18 শতকের পর থেকে, জৈব ছোলা প্রোটিন কফির বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে এবং এখনও ক্যাফিন-মুক্ত বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা হয়।

মৌলিক তথ্য:

জৈব ছোলা প্রোটিন পাউডার সুবিধা:

কোলেস্টেরল কমায়

মাত্র দুই কাপ ছোলা আপনার প্রস্তাবিত প্রতিদিনের খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সরবরাহ করে। আরও ভাল, তারা দ্রাবক এবং অদ্রবণীয় ফাইবার উভয়ই প্যাক করে, যার শেষ বিকল্পটি এলডিএল কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। একটি তদন্ত এমনকি আবিষ্কার করেছে যে ছোলা একই রকম ফাইবার সহ বিভিন্ন খাদ্য উত্সের চেয়ে অনেক বেশি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে এনেছে।

অগ্রিম ওজন হ্রাস

যে কোনও ব্যক্তি যিনি খাওয়ার রুটিন শুরু করেছেন তিনি বুঝতে পারেন যে খাবারের লোভ এমনকি সবচেয়ে গ্রাউন্ডেড স্ব-শৃঙ্খলাকে দুর্বল করে দিতে পারে। আপনার পেট সম্পর্কে ক্রমাগত চিন্তা না করে আপনার ক্যালোরি গ্রহণ কমাতে অসুবিধা রয়েছে। জৈব ছোলা প্রোটিন লিখুন. যদিও এক কাপে মাত্র 269 ক্যালোরি রয়েছে, এতে আপনার প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণের অর্ধেক এবং আপনার প্রস্তাবিত প্রোটিনের 30 শতাংশ রয়েছে, উভয়ই ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ করে যা আপনার শরীরে চর্বি সঞ্চয় করে। অতএব, আপনি যদি দুপুরের খাবারে এক কাপ ছোলা খান, তবে আপনি রাতের খাবার পর্যন্ত পূর্ণ অনুভব করবেন। এই কারণেই একটি তদন্তে আবিষ্কৃত হয়েছে যে সদস্যরা যারা জৈব ছোলা প্রোটিন পাউডারে নিবল করেছিল তারা পরিপূর্ণতার আরও বিশিষ্ট ডিগ্রী প্রকাশ করেছিল এবং ভোজের মাঝখানে কম নিবল খেয়েছিল।

চামড়া সুরক্ষা

যারা ছোলা খান তাদের জন্য এটি সুসংবাদ কারণ তারা অনেক উষ্ণ এবং রৌদ্রোজ্জ্বল জায়গায় সাধারণ। এটি তাদের উচ্চ ম্যাঙ্গানিজ সামগ্রীর কারণে, যা প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন হিসাবে কাজ করে। রান্না করা ছোলাতে খনিজটির দৈনিক মূল্যের 85 শতাংশ থাকে, যা ত্বকের কোষগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়, মাত্র এক কাপে। এটি একইভাবে UV আলো থেকে ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়, যা ফুসকুড়ি হ্রাস করে।

ইমিউন বুস্টার

যখন আপনি ঠান্ডা অনুভব করেন, তখন প্রায়ই ভিটামিন সি সুপারিশ করা হয়। বিশেষজ্ঞরা সাধারণ ভাইরাসের সাথে লড়াই করার পর্যাপ্ততা সম্পর্কে উল্লেখযোগ্যভাবে আরও সন্দেহজনক। যাইহোক, তারা প্রায় সর্বসম্মতভাবে জিংক সমর্থন করে। জিঙ্ক রাইনোভাইরাস, বাগ যা সর্দি সৃষ্টি করে, প্রজনন বন্ধ করে। ছোলা আপনার দৈনন্দিন জিঙ্কের 23 শতাংশ, সেইসাথে আপনার প্রতিদিনের তামার পূর্বশর্তের 64 শতাংশ ধারণ করে।

হজম স্বাস্থ্য

ফাইবার স্বাস্থ্যকর পরিপাকতন্ত্র বজায় রাখে। গাছের টুকরো ভেঙ্গে যায় না। এই কারণেই বিশেষজ্ঞরা প্রস্তাব করেন যে আপনার খাওয়ার রুটিনের 40 শতাংশ ফাইবার সমৃদ্ধ খাদ্য উত্স থেকে আসে, যা অবশ্যই ছোলা অন্তর্ভুক্ত করে।

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করে

দুর্ভাগ্যবশত, টাইপ 2 ডায়াবেটিস ক্রমবর্ধমান সংখ্যক লোককে প্রভাবিত করে। আপনার খাদ্যতালিকায় ছোলার মতো লেবু অন্তর্ভুক্ত করুন যদি আপনি সারা বিশ্বের লক্ষ লক্ষ মানুষের মধ্যে একজন হন যাদের রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। তাদের ফাইটোকেমিক্যাল এবং ফাইবারের কারণে, শাকসবজি এবং স্টার্চি লেবুস ডাক্তারদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়। ছোলার ধীর হজমের ফলে হিমোগ্লোবিন A1C-এর মাত্রা কম হয় এবং রক্তে শর্করার কোনো বৃদ্ধি ঘটে না।

শক্তি বৃদ্ধি:এক কাপ গারবানজোতে আপনার প্রতিদিনের লোহা এবং তামার প্রয়োজনীয়তার 26 শতাংশ এবং 64 শতাংশ থাকে। আপনাকে চালিয়ে যেতে, এই দুটি খনিজ একটি সুপার টিমের মতো একসাথে কাজ করে। লোহা লোহিত কণিকার সাথে মিশে রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করতে কপার প্রয়োজনীয়। অন্যদিকে, তামা গাড়ি থেকে কোষে শক্তি স্থানান্তর করে আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ রাখে।

পেশী তৈরি করা

"আপনি একটি নিরামিষ খাদ্যে পর্যাপ্ত প্রোটিন পেতে পারেন না!" এই কথাসাহিত্য স্থল ধরে না, যেমন অসংখ্য ভেজি প্রেমী প্রতিযোগী এবং জক জানেন। এটা সত্য যে প্রোটিন তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় 20টি অ্যামিনো অ্যাসিডের সবকটি উদ্ভিদে পাওয়া যায় না। এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি পেশীকে সংকোচনের জন্য প্রয়োজনীয় বিল্ডিং ব্লক দেয়। আপনার পেশীও প্রসারিত হয় যখন এটি সংকুচিত হয়। ছোলা একটি কাপে আপনার প্রস্তাবিত প্রোটিন গ্রহণের 1/3 প্রদান করে। তাই আপনার প্রোটিনের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং শক্ত পেতে বাদাম, শাকসবজি, মাছ বা প্রাণীর উত্সগুলিতে ট্র্যাক করা প্রোটিন দিয়ে তাদের একত্রিত করুন!

স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্য

জৈব ছোলার প্রোটিন পাউডারে থাকা প্রোটিন স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্যেও সহায়তা করে। প্রোটিনের অ্যামিনো অ্যাসিড মস্তিষ্কের নিউরোট্রান্সমিটারের উপর প্রভাব ফেলে এবং তাদের সঠিক কাজ করতে সাহায্য করে।

গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব

জৈব ছোলা প্রোটিন সেলেনিয়ামের একটি ভাল উত্স, একটি খনিজ যা লিভারের এনজাইমগুলিকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করে এবং ক্যান্সারের কারণ হতে পারে এমন যৌগগুলি থেকে মুক্তি পায়। উপরন্তু, ছোলায় ফোলেট থাকে, যা শরীরে ক্যান্সার প্রতিরোধকারী কোষের বিকাশে সাহায্য করে।

মানদন্ড:

QB মান মেনে চলুন।

জৈব ছোলা প্রোটিন পাউডার কোথায় কিনতে?

শুধু ইমেইল পাঠানherbext@undersun.com.cn, অথবা নীচের আকারে আপনার প্রয়োজনীয়তা জমা দিন, আমরা যে কোনও সময় পরিষেবাতে আছি!