বিটা গ্লুকান কি?
বিটা গ্লুকানসব্যাকটেরিয়া, খামির, ছত্রাক, শেত্তলাগুলি এবং ওট এবং বার্লি জাতীয় গাছগুলিতে চিনির যৌগগুলি পাওয়া যায় y এগুলি দ্রবণীয় ফাইবারের উত্স এবং গবেষণায় দেখা যায় তারা উচ্চ কোলেস্টেরল হ্রাস করতে পারে এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে পারে যেমন একজিমা, শয্যা, ক্ষত এবং রেডিয়েশন থেরাপির মতো skin পোড়া
বিটা গ্লুকান উপকারিতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ
দ্রবণীয় ফাইবার হিসাবে, বিটা-গ্লুকান নিজেই হজম হয় না তবে এটি অন্ত্রগুলিতে ধীরে ধীরে খাদ্য পরিবহন করে। ফলস্বরূপ, কার্বোহাইড্রেট ধীরে ধীরে শোষিত হয়, ফলস্বরূপ আরও অবিচল রক্তে শর্করার পরিমাণ। তদতিরিক্ত, এটি হজমশক্তি দিয়ে ধীরে ধীরে অগ্রসর হয় এবং কোলেস্টেরল এটি যায় সেভাবে গ্রহণ করে।
ডায়াবেটিস এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য এর যে উপকারগুলি হতে পারে তা ছাড়াও বিকল্প ওষুধের সমর্থকরা দাবি করেন যে বিটা-গ্লুকান পরিপূরকগুলি নিম্নলিখিত স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে সহায়তা করতে পারে:
এলার্জি
হাঁপানি
ক্রোন জিজি # 39
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম
ফাইব্রোমায়ালগিয়া
রিউম্যাটয়েড বাত
আলসারেটিভ কোলাইটিস
বিটা-গ্লুকান শরীরকে সর্দি, ফ্লু এবং এমনকি ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সহায়তা করার পাশাপাশি স্ট্রেসের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা বাড়াতেও সহায়তা করে is এখনও অবধি, বিটা-গ্লুকানের সুবিধাগুলির জন্য বৈজ্ঞানিক সহায়তা সীমাবদ্ধ। আপনি যদি বিজি-গ্লুকান সাপ্লিমেন্ট ব্যবহারের কথা বিবেচনা করছেন, সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি বিবেচনা করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
মনে রাখবেন যে বিকল্প medicineষধটি স্ট্যান্ডার্ড কেয়ারের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। কোনও শর্তকে স্ব-চিকিত্সা করা এবং স্ট্যান্ডার্ড যত্ন এড়ানো বা বিলম্ব করার গুরুতর পরিণতি হতে পারে।
এখানে জিজি # 39; বিটা-গ্লুকানের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির বিষয়ে কিছু মূল গবেষণার ফলাফলগুলি দেখুন।
কোলেস্টেরল
ওটসে পাওয়া বিটা-গ্লুকান কোলেস্টেরলকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করতে পারে, ২০১১ সালের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, বিগত ১৩ বছরে পরিচালিত গবেষণাগুলি পর্যালোচনা করে জিজি # 39 এর লেখকরা নির্ধারণ করেছেন যে ওট থেকে প্রাপ্ত বিটা-গ্লুকান হতে পারে মোট এবং এলডিএল (জিজি কোট; খারাপ জিজি কোট;) কোলেস্টেরল significantly. এর মাত্রাগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করুন লেখকরা লক্ষ করেছেন যে, প্রতিদিন গড়ে ওট গ্রহণ যথাক্রমে মোট এবং এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রায় 5% এবং 7% হ্রাসের সাথে জড়িত।
একটি 2014 মেটা-বিশ্লেষণ অনুরূপ ফলাফল পেয়েছে। গবেষকরা অধ্যয়নগুলিতে ফোকাস করেছিলেন যা প্রতিদিন কমপক্ষে 3 গ্রাম (ছ) বিটা-গ্লুকান অন্তর্ভুক্ত করে এবং এটি দেখতে পেয়েছিল যে এটিতে মোট কোলেস্টেরল এবং এলডিএল কোলেস্টেরল হ্রাস পেয়েছে, তবে এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বা ট্রাইগ্লিসারাইডগুলিতে প্রভাব ফেলেনি।
ডায়াবেটিসের জন্য বিটা গ্লুকান উপকারী
গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে বিটা-গ্লুকান রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, কোলেস্টেরল হ্রাস করে এবং রক্তচাপ পরীক্ষা করে রাখে ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। ২০১৪ সাহিত্যের বিশ্লেষণে এই গবেষণাগুলি নিশ্চিত হয়েছে তবে উল্লেখ করা হয়েছে যে বিটা-গ্লুকান কেবল রক্তের শর্করার সাধারণ পাঠ্য অর্জনের জন্য যথেষ্ট ছিল না। ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে এবং এটি স্ট্যান্ডার্ড চিকিত্সার সাহায্যকারী হিসাবে ব্যবহার করা উচিত।
উপসংহারে, বিটা-গ্লুকানগুলি ডায়াবেটিসের চিকিত্সা এবং সম্পর্কিত কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির জন্য সম্ভাব্য উপকারী। গবেষণায় দেখা গেছে যে বিটা-গ্লুকানগুলি হাইপারগ্লাইসেমিয়া, হাইপারলিপিডেমিয়া এবং উচ্চ রক্তচাপকে হ্রাস করতে পারে। সুতরাং, বিটা-গ্লুকান ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য নতুন পদ্ধতি তৈরি করতে পারে। তবে কোনও খাঁটি বিটা-গ্লুকান ব্যবহার করা হয়নি। সুতরাং, ব্যবহৃত পণ্যগুলির অন্যান্য উপাদানগুলিরও এর প্রভাব থাকতে পারে কিনা তা জানা যায়নি। বিটা-গ্লুকানগুলি তাদের গঠনে বৈচিত্র্যময় এবং কিছু ডায়াবেটিসে কার্যকর নাও হতে পারে। সুতরাং, অ্যান্টিব্যাডাবাইট প্রভাবগুলির জন্য প্রয়োজনীয় কাঠামোর বৈশিষ্ট্যগুলির বৈশিষ্ট্যটি গুরুত্বপূর্ণ এবং বিটা-গ্লুকান কাঠামোর সংমিশ্রণগুলি এমন যৌগিক হতে পারে যা ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য আরও কার্যকর।
বিটা গ্লুকান ক্যান্সারে উপকার করে
প্রাথমিক গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে বিটা-গ্লুকান ক্যান্সারের সাথে লড়াইকারী এমন অনেকগুলি কোষ এবং প্রোটিনকে সক্রিয় করতে পারে (যেমন টি-কোষ এবং প্রাকৃতিক ঘাতক কোষ)। জি.জি. ক্যান্সারের চিকিত্সার ক্ষেত্রে বিটা-গ্লুকান এর কার্যকারিতার জন্য।
বিটা গ্লুকানস ক্যান্সারের চিকিত্সা করতেও সহায়তা করতে পারে। ক্যান্সারের মতো মারাত্মক সংক্রমণ এবং রোগগুলি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও সক্রিয় করতে পারে এবং শরীর কীভাবে নিজেকে রক্ষা করতে পারে তা প্রভাবিত করতে পারে। বিটা গ্লুকানস ইমিউন সেলগুলি সক্রিয় করতে এবং প্রতিরক্ষা প্রতিক্রিয়া শুরু করতে সহায়তা করে। ক্যান্সারের ক্ষেত্রে, এই ট্রিগারযুক্ত প্রতিক্রিয়া শরীরকে ক্যান্সার কোষগুলিতে সমন্বিত আক্রমণ তৈরি করতে সহায়তা করে। এটি ক্যান্সার কোষগুলির বৃদ্ধি ধীর করতে সহায়তা করে।
ইমিউন সিস্টেমের জন্য বিটা গ্লুকান উপকারী (কীভাবে বিটা-গ্লুকান ইমিউন সিস্টেমকে সহায়তা করে)
বিটা-গ্লুকান জিজি কোট করতে পারে; এই দাবিটি সমর্থন করে এমন ক্লিনিকাল ট্রায়ালের অভাব রয়েছে; প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং সর্দি, ফ্লু এবং অন্যান্য ধরণের সংক্রমণ বন্ধ করে দেয়।
বিটা-গ্লুকানরা মুখের সাহায্যে পেট এবং অন্ত্রের খাবার থেকে কোলেস্টেরল শোষণকে বাধা দিয়ে রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাস করতে পারে। যখন ইনজেকশন দিয়ে দেওয়া হয়, তখন বিটা-গ্লুকানস রাসায়নিক সংক্রমণ বাড়িয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে যা সংক্রমণ রোধ করে।
বিটা গ্লুকান উপকারী স্কিনকেয়ার
স্পষ্টতই সেই সমস্ত উপাখ্যানীয় অ্যাকাউন্টগুলির ব্যাকআপ নেওয়ার সত্য সত্যতা ছিল। ডাঃ জালকা আরও বলেছেন যে তারা জিজি # 39; জি জি কোট; হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের মতো ত্বকের হিউমে্যাকট্যান্ট এবং প্লাম্পিং ক্ষমতা হিসাবে পরিচিত [[এবং তারা জিজি # 39; পুনঃ] অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ পরিমাণে রয়েছে। জিজি কোট;
ক্ষয় রোধ করে:তিনি এটি জিজি কোটও দাবি করেছেন; বার্ধক্য বা সূর্যের উন্মুক্ত ত্বকের সাথে সম্পর্কিত কোষের ক্ষতি রোধ করতে পারে। জিজি কোট;
ত্বক মেরামত:এঞ্জেলম্যান ব্যাখ্যা করেছেন, জিজি কোট; কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি ডার্মাটাইটিস, একজিমা, বিছানার ঘা, ক্ষত এবং পোড়া নিরাময়ে সহায়তা করে। জিজি কোট; এই প্রতিষেধক ক্ষমতাগুলি জিজি # 399 এর বাধা-উত্থাপনকারী ক্রিয়াকলাপ থেকে আসে।
বাধা বুস্টার:এটি আন সনের কাছ থেকে নিন, যিনি বলেছেন যে অণু আসলে ত্বকের পৃষ্ঠের সাথে একত্রে লিঙ্ক করে একটি পাতলা এবং অন্বেষণযোগ্য ছায়াছবি তৈরি করতে। এটি প্রাকৃতিক বাধা বাড়ায়, যা জিজি কোটকে রক্ষা করে; প্রতিদিনের পরিবেশগত চাপগুলির নীচে সংবেদনশীল ত্বক। জিজি কোট; অন্য কথায়, যদি লালভাব এবং জ্বালা আপনার ত্বকের&# 39 এর প্রধান সমস্যা হয় তবে বিটা-গ্লুচান আপনার ব্যবহার করা উচিত নতুন (সম্ভাব্য) নিরাময়।
অনাক্রম্যতা বাড়ায়:জিজি # 39 এর আরও কী, বিটা-গ্লুকানস এমনকি ত্বককে জিজি # 39; বাধা ব্যাহত করতে পারে এমন ছত্রাক ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করতে পারে। জিজি কোট; বিটা-গ্লুকান ম্যাক্রোফেজগুলি উত্তেজিত করে (তারা আক্রমণকারী রোগজীবাণুগুলির সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য কাজ করে) এবং অন্যান্য রোগ প্রতিরোধক কোষকে প্যাথোজেন আক্রমণ করতে উত্সাহিত করে, জিজি কোট; এঞ্জেলম্যান আমাদের জানান। জিজি কোট; এগুলিকে রিংলিডার হিসাবে ভাবেন। জিজি কোট; এই কারণে, তারা শুষ্ক, রুক্ষ বা ফাটলযুক্ত ত্বকযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত। জিজি কোট; যাদের একজিমা বা ডার্মাটাইটিসের মতো ত্বকের বাধা নিয়ে আপত্তি রয়েছে, তাদের জন্য বিটা-গ্লুকান ভাইরাস এবং আপনার ত্বকের বাধার মধ্য দিয়ে যাওয়া রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। জিজি কোট;
গভীরভাবে ত্বক হাইড্রেট:পুত্রের মতে, বিটা-গ্লুকানগুলি ত্বকে হিউম্যাক্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করে, যার অর্থ তারা হাইড্রেশনকে লক করে এবং আর্দ্রতা হ্রাস রোধ করে। জিজি # 39; সেখানটিতে এটি আকর্ষণীয় হয়ে উঠেছে: রেটিনলের মতো হায়ালুরোনিক অ্যাসিডও সৌন্দর্য শিল্পের অন্যতম একটি জিজি # 39; জিজি # 39; এর ওজনে 1000 গুণ তার ওজন ধরে রাখতে দেখা গেছে জলে - এইভাবে ত্বককে গভীর এবং হালকা ওজনের হাইড্রেশন দেয়। এটি অবশ্যই জিজি # 39 এর কার্যকর এবং গুরুত্বপূর্ণ, যদিও পুত্র বলেছেন যে বিটা-গ্লুকান একই কাজটি করতে পারে - আরও ভাল না হলে। জিজি কোট; হায়ালুরোনিক অ্যাসিড (এইচএ) কাঠামোর সাথে খুব মিল, তবে এর সূক্ষ্ম পার্থক্য রয়েছে যা এটিকে কম আদর্শ করে তোলে, জিজি কোট; ছেলে আমাদের বলে। জিজি কোট; পরীক্ষাগুলিতে দেখা গেছে যে বিটা-গ্লুকান একই ঘনত্বের HA এর চেয়ে 20% বেশি হাইড্রেটিং। অতিরিক্ত জল দিয়ে, বিটা-গ্লুকান ত্বককে চূর্ণ করে তুলতে এবং ত্বককে আরও কোমল বোধ করতে পারে। জিজি কোট;
অ্যান্টি-এজিং প্রভাব:অবশেষে, পুত্র বিটা-গ্লুকানদের তাদের বার্ধক্য বিরোধী প্রভাবগুলির জন্য প্রশংসা করেন। প্রকৃতপক্ষে, তিনি বলেছেন যে এটি জিজি # 39 এর অন্যতম স্কিনকেয়ার উদ্বেগের বিষয় যে উপাদানগুলি প্রাথমিকভাবে সম্বোধন করে (অবশ্যই হাইড্রেশন সহ)। জিজি কোট; যেহেতু এটি একটি চিনির অণু (একটি অনন্য), এটি আপনার দেহের অনেক রিসেপ্টরকে আবদ্ধ করতে পারে। অণু কোথায় শেষ হবে তার উপর নির্ভর করে বিটা-গ্লুকানের বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে। জিজি কোট;
চামড়া:একটি গবেষণা এমনকি বলেছে যে বিটা-গ্লুকানের তুলনামূলকভাবে বৃহত আণবিক আকার সত্ত্বেও, এটি কার্যকরভাবে সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখাগুলিকে আপগ্রেড করার জন্য এপিডার্মিসে গভীরভাবে প্রবেশ করে।
কুকুরের জন্য বিটা গ্লুকান বেনিফিট
এটি উপসংহারে পৌঁছেছে যে ওট বিটা-গ্লুকান নির্যাসটি 10 গ্রাম / কেজি খাবারের জন্য কুকুরের জন্য খাদ্যতালিক পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, মোট কোলেস্টেরল, এলডিএল-সি এবং ভিএলডিএল-সি পাশাপাশি সিটিটিএডি রক্তের ঘনত্ব হ্রাস করতে কার্যকর পুষ্টির পরিমাণ, স্থূলকায় প্রাণীদের খাওয়ানোর ক্ষেত্রে ব্যবহারের সম্ভাবনা প্রদর্শন করে। এছাড়াও, থ 2 প্রতিক্রিয়াটির প্রাধান্য হ্রাস করে ওট বিটা-গ্লুকান পশুর ভ্যাকসিন প্রতিক্রিয়াটিকে ইতিবাচকভাবে সংশোধন করতে পারে।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
যদিও বিটা-গ্লুকানকে সাধারণত নিরাপদ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, সেখানে জিজি কিছুটা উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন যে এটি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে সুবিধা হলেও এটি অন্যদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। হাইপোগ্লাইসেমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা বা রক্ত চিনি কমাতে ওষুধ সেবনকারীদের বিটা-গ্লুকান ব্যবহারের আগে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
যে লোকে লো-ফাইবারযুক্ত ডায়েট খায় তাদের বিটা-গ্লুকানের একটি কম ডোজ দিয়ে শুরু করা উচিত এবং ধীরে ধীরে এটি বাড়ানো উচিত। ফাইবারের সমস্ত উত্সের মতো, স্বাভাবিকের চেয়ে বড় মাত্রায় গ্রহণ করা হলে এটি গ্যাস্ট্রিকের উদ্বেগ, ফোলাভাব এবং গ্যাসের কারণ হতে পারে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সময়ের সাথে সাথে বন্ধ হওয়া উচিত, তবে ধীরে ধীরে এটি প্রবর্তন করা আপনাকে এড়াতে সহায়তা করতে পারে।
সুরক্ষার জন্য পরিপূরকগুলির জিজি # 39 টি পরীক্ষা করা হয়নি। এবং যেহেতু খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নিয়ন্ত্রণহীন, তাই কিছু পণ্যের সামগ্রীতে তাদের পণ্যের লেবেলে উল্লিখিত থেকে পৃথক হতে পারে so এছাড়াও মনে রাখবেন যে গর্ভবতী মহিলা, নার্সিং মা, শিশু এবং চিকিত্সা শর্তে বা যারা আছেন তাদের পরিপূরকগুলির সুরক্ষা ওষুধ খাওয়ানো প্রতিষ্ঠিত হয়নি।
ডোজ এবং প্রস্তুতি (বিটা গ্লুকান কাজ করতে কত সময় লাগে)
বিটা-গ্লুকানের জন্য কোনও মানক ডোজ নেই। গবেষণা বিভিন্ন স্তরকে কার্যকর হতে দেখিয়েছে এবং উত্সের ভিত্তিতে প্রয়োজনীয় পরিমাণে পৃথক রয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, খামির থেকে বিটা-গ্লুকানগুলি to.৫ গ্রাম কোলেস্টেরল কমতে পারে যা সাত থেকে আট সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন দুবার নেওয়া হয়, তবে বার্লি বা ওট থেকে তৈরি বিটা-গ্লুকানগুলি 12 থেকে 12 সপ্তাহ পর্যন্ত প্রতিদিন 3 থেকে 10 গ্রাম স্তরে কার্যকর দেখানো হয়েছে।
বিটা-গ্লুকান খাবার
বিট-গ্লুকান সমৃদ্ধ একমাত্র ওটমিল নয়। অন্যান্য খাদ্য উত্স অন্তর্ভুক্তবার্লি, shiitakeএবংরিশি মাশরুম, সামুদ্রিক শৈবাল এবং শেত্তলাগুলি। ফ্রেম রেফারেন্সের জন্য, এক কাপ রান্না ওটমিলটিতে 2 গ্রাম বিটা-গ্লুকান থাকে এবং এক কাপ রান্না মুক্তো বার্লি 2.5 গ্রাম থাকে। ওট বা বার্লি এর মতো হৃদয়-স্বাস্থ্যকর ফাইবারে সমৃদ্ধ না হলেও গম এবং রাইতে কিছুটা বিটা-গ্লুকান থাকে।
আপনার যদি বাল্ক বিটা গ্লুকান প্রয়োজন হয়, দয়া করে আমাদের ইমেল এ যোগাযোগ করুন:herbext@undersun.com.cn
তথ্যসূত্র: https: //www.asbestos.com/treatment/al বিকল্প/dietary-suppament/beta-glucan/
https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-beta-glucan-89418
https://www.webmd.com/vitams/ai/ingredientmono-1041/beta-glucans
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2663451/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6067736/
https://healthyeating.sfgate.com/foods-rich-beta-glucan-10426.html