কি ইস্যু প্যালমেটো?
প্যালমেটো দেখেছি: কর পাম সেরেনোয়া রিপেনস (বার্টার।) নামেও পরিচিত, সবাল সেরেরুলাটা, একটি পাম গুল্ম, 0.6 থেকে 2.1 মিটার লম্বা, সাধারণত উত্তর আমেরিকার উত্তপ্ত অঞ্চলে বৃদ্ধি পায়। এটি দক্ষিণ-পূর্ব আটলান্টিক এবং আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের উপকূলীয় অঞ্চল উপসাগরীয় অঞ্চলে বিশেষত ফ্লোরিডার উপসাগরে একটি সাধারণ পাম সেচ (চিত্র 1 দেখুন)। করাত পাতার বাদামি ফলটি একটি শুঁটকি, 1.5-3 সেমি লম্বা, 1.5-2 সেমি ব্যাসের আকারের ডিম্বাকৃতি, মে ও জুনে হলুদ-সবুজ, সেপ্টেম্বর ও অক্টোবর মাসে পাকা হলে নীল-কালো is প্রতিটি অফাল 4-5 কেজি ফল উত্পাদন করে, প্রতি হেক্টরে প্রায় 150-200 কেজি ফলন দেয়।
দেখেছি প্যালমেটো ফল বিভিন্ন ফ্যাটি অ্যাসিড এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলিতে সমৃদ্ধ, যার মধ্যে রয়েছে মূলত ওলাইক অ্যাসিড, লৌরিক অ্যাসিড, মরিস্টিক অ্যাসিড, প্যালমেটিক অ্যাসিড, লিনোলিক অ্যাসিড, স্টেরিক অ্যাসিড, লিনোলেনিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য উপাদান। আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের ফ্লোরিডার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ traditionalতিহ্যবাহী খাদ্য উদ্ভিদ হ'ল সোপালাম। ষোড়শ শতাব্দীর প্রথমদিকে, বন্য সফল পাত্রগুলি স্থানীয় বাসিন্দাদের খাবারে পরিণত হয়েছে। সুসান হেলস (1 898) ভারতীয় দ্বীপপুঞ্জের নাবালকদের প্রধান খাদ্যের উত্স হিসাবে করাতলের বারিগুলিকে বর্ণনা করেছিলেন এবং যুক্তরাষ্ট্রে ফ্লোরিডার বাসিন্দারা এগুলি টনিক এবং পুষ্টি স্বাস্থ্যসেবা পণ্য হিসাবে ব্যবহার করেছিলেন।
আপনার চুলে স প্যালমেটো ব্যবহারের সুবিধা কী কী?
যদিও প্যালমেটো চুলের ক্ষতি রোধ করতে পারে তা প্রমাণ করার জন্য পর্যাপ্ত অধ্যয়ন না থাকলেও নিষ্কাশনটি সর্বাধিক আলোচিত প্রাকৃতিক ডিএইচটি (ডিহাইড্রোটেস্টোস্টেরন) ব্লকারগুলির মধ্যে একটি। এর কারণ এটি বিশ্বাস করা হয় যে কর্ট প্যালমেটো এক্সট্রাক্টের ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি 5α-রিডাক্টেস (5-আলফা-রিডাক্টেস) লক্ষ্য করে বাধা দিতে পারে, যে এনজাইম টেস্টোস্টেরনকে ডিএইচটিতে রূপান্তর করে। যেহেতু ডিএইচটি-তে জেনেটিক সংবেদনশীলতা পুরুষ প্যাটার্ন টাক পড়েছে, আপনি এটিকে যত বেশি ব্লক করতে পারবেন তত ভাল।
একটি গবেষণায় এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছে যে কর প্যালমেটো এক্সট্র্যাক্ট ব্যবহার করে ফলিক প্রবৃদ্ধি উল্লেখযোগ্যভাবে উত্সাহিত হয়েছিল এবং প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া হ্রাস পেয়েছে, এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ প্রদাহ চুলের ফলিকগুলিকে ক্ষতি করতে পারে এবং চুল বাড়ার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করতে পারে। টপিকাল কর প্যালমেটো এর কার্যকারিতা নিয়ে অন্য গবেষণায়, ৪৮% অংশগ্রহণকারী চুল বাড়ার অভিজ্ঞতা অর্জন করেছিলেন experienced
চুল পড়া রোধ করতে সো প্যালমেটো কীভাবে ব্যবহার করবেন?
স্যান প্যালমেটো (এসপি), অ্যান্টিঅ্যান্ড্রোজেনিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত বোটানিকাল এক্সট্র্যাক্ট, চুলের পুনঃবৃদ্ধিতে তার কল্পনাযুক্ত সুবিধার জন্য বাণিজ্যিক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। অ্যালোপেসিয়ার চিকিত্সায় এসপিযুক্ত পরিপূরকগুলির কার্যকারিতা, সুরক্ষা এবং সহনশীলতার উপর প্রকাশিত প্রমাণগুলির সংক্ষিপ্তসার জন্য, আমরা নিম্নলিখিত পদ ব্যবহার করে একটি পাবমিড, গুগল স্কলার এবং কোচরান ডাটাবেস অনুসন্ধান চালিয়েছি: (প্যালমেটো এবং চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে), (প্যালমেটো দেখেছি) এবং অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া), এবং (প্যালমেটো এবং প্রাকৃতিক পরিপূরক এবং অ্যালোপেসিয়া দেখেছি)। পাঁচটি র্যান্ডমাইজড ক্লিনিকাল ট্রায়াল (আরসিটি) এবং 2 সম্ভাব্য কোহোর্ট স্টাডিজ অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া (এজিএ) এবং টেলোজেন এফ্লুভিয়ামের রোগীদের মধ্যে এসপি (100–320 মিলিগ্রাম )যুক্ত টপিকাল এবং মৌখিক পরিপূরকের ইতিবাচক প্রভাবগুলি প্রদর্শন করে। সামগ্রিক চুলের গুণমানের ষাট শতাংশ উন্নতি, মোট চুলের কাউন্টে 27% উন্নতি, 83.3% রোগীদের মধ্যে চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি এবং 52% এর মধ্যে স্থিরীকৃত রোগের অগ্রগতি বিভিন্ন টপিকাল এবং মৌখিক এসপিযুক্ত পরিপূরক ব্যবহারের সাথে লক্ষ করা গেছে। এসপি ভালভাবে সহ্য করেছিলেন এবং অ্যালোপেসিয়া রোগীদের গুরুতর প্রতিকূল ঘটনার সাথে জড়িত ছিলেন না। যদিও শক্তিশালী উচ্চ-মানের ডেটার অভাব রয়েছে, এসপিযুক্ত পরিপূরকগুলি এজিএ, টেলোজেন এফ্লুভিয়াম এবং স্ব-উপলব্ধিযুক্ত চুল পাতলা রোগীদের চিকিত্সার বিকল্প হতে পারে। চুলের বৃদ্ধির ফলাফলগুলিতে এসপির একমাত্র অবদানকে কেন্দ্র করে আরও বৃহত্তর স্কেল আরসিটিগুলির কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে এবং দীর্ঘমেয়াদে বিরূপ ইভেন্টগুলি নির্ধারণের প্রয়োজন।
চুল পড়া হ'ল হৃদয়বিদারক। বিশেষত আপনি যখন একজন মহিলা, আপনার ব্রাশ দিয়ে অবিচ্ছিন্নভাবে চুলের ঝাঁকুনি আসতে দেখতে এটি আপনার হৃদয়কে ডুবিয়ে দিতে পারে। বাজারে বাণিজ্যিক পণ্য সংখ্যা হিসাবে এই সমাধানটি সন্ধান করা খুব শক্ত। তবে দিনের শেষে, আপনি অবাক হয়ে যান যে এই রাসায়নিক বোঝাই পণ্যগুলি দীর্ঘমেয়াদে আসলেই একটি সত্য পার্থক্য আনতে পারে। এর চেয়ে ভাল সমাধান কি আছে? উত্তরটি হল হ্যাঁ.
দেখেছি প্যালমেটো একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা চুল পড়া রোধ করতে ও বিপরীত করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত। চর্বিযুক্ত তেল এবং ফাইটোস্টেরল সমৃদ্ধ, এটি প্রাচীন আমেরিকান, দ্য মায়ানস এবং দ্য সেমিনোলস দ্বারা প্রাচীন কাল থেকেই প্রচলিত medicineষধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই গাছের ফল চুলের বৃদ্ধিকে উত্তেজিত করার জন্য অত্যন্ত সহায়ক হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনার চুলের যত্নের রুটিনে আপনার কেন প্যালমেটো অন্তর্ভুক্ত করা উচিত তা এখানে:
চুল পড়ার জন্য প্যালমেটো এবং অলিভ অয়েল দেখেছি
প্রক্রিয়া
একটি বাটিতে, জল পাত্রে তেল মিশ্রিত করতে জলপাইয়ের তেলের সাথে কর প্যালমেটো তেল মিশ্রিত করুন।
কিছুটা সেকেন্ড না হওয়া পর্যন্ত কয়েক সেকেন্ড তেল গরম করুন।
আপনার হাতের আঙুল দিয়ে ত্বকে আপনার মাথার ত্বকে ঘষতে শুরু করুন।
একবার আপনার মাথার ত্বকে পুরোপুরি coveredেকে গেলে প্রায় 15 মিনিটের জন্য আঙ্গুল দিয়ে এটি ম্যাসেজ করতে থাকুন।
অতিরিক্ত 30 মিনিটের জন্য তেল ছেড়ে দিন।
30 মিনিট কেটে গেলে আপনার হালকা সালফেট-ফ্রি শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
আপনার চুল বাতাস শুকিয়ে দিন।
চুল পড়ার জন্য প্যালমেটো এক্সট্র্যাক্ট দেখেছি
আপনার প্রয়োজন হবে
4 ফোঁটাপ্যালমেটো এক্সট্র্যাক্ট দেখেছি
1 চামচ উষ্ণ জল
প্রক্রিয়াকরণের সময়
15 মিনিট
প্রক্রিয়া
একটি পাত্রে, উষ্ণ জল দিয়ে কর প্যালমেটো এক্সট্র্যাক্টটি মিশ্রণ করুন।
আপনার মাথার ত্বকে সমাধানটি ম্যাসেজ করা শুরু করুন।
একবার আপনার পুরো মাথার ত্বকে coveredাকা হয়ে গেলে, এক্সট্র্যাক্টটি ভিতরে রেখে দিন।
কত ঘনঘন?
প্রতিদিন.
কেন এই কাজ করে
এই পদ্ধতিটি আপনার স্ক্যাল্পকে প্রতিদিন ডিএইচটি উত্পাদন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
কুমড়োর বীজ তেল এবং চুল পড়ার জন্য প্যালমেটো দেখেছি
কুমড়ো-বীজ-তেল এবং স-প্যালমেটো-চুলের ক্ষতি-সংরক্ষণের জন্য
চিত্র: শাটারস্টক
আপনার প্রয়োজন হবে
6-8 ফোঁটা সো প্যালমেটো তেল
১ চামচ কুমড়োর বীজ তেল
প্রক্রিয়াকরণের সময়
45 মিনিট
প্রক্রিয়া
একটি পাত্রে, তেলের মিশ্রণ পেতে কুমড়োর বীজের তেলের সাথে কর প্যালমেটো তেল মিশিয়ে নিন।
কিছুটা সেকেন্ড না হওয়া পর্যন্ত কয়েক সেকেন্ডের জন্য তেল মিশ্রণটি গরম করুন।
আপনার হাতের আঙুল দিয়ে ত্বকে আপনার মাথার ত্বকে ঘষতে শুরু করুন।
একবার আপনার মাথার ত্বকে পুরোপুরি coveredেকে গেলে প্রায় 15 মিনিটের জন্য আঙ্গুল দিয়ে এটি ম্যাসেজ করতে থাকুন।
অতিরিক্ত 30 মিনিটের জন্য তেল ছেড়ে দিন।
30 মিনিট কেটে গেলে আপনার হালকা সালফেট-ফ্রি শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
আপনার চুল বাতাস শুকিয়ে দিন।
কত ঘনঘন?
সপ্তাহে তিনবার
কেন এই কাজ করে
কুমড়োর বীজের তেল ডিএইচটি উত্পাদনকে ব্লক করার জন্য পরিচিত আরেকটি প্রতিকার। এটি চুলের পুনঃবৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে।
চুল পড়ার জন্য জাবোরান্দি এবং সা প্যালমেটো
জাবোরান্দি-অ্যান্ড-স-প্যালমেটো-চুলের জন্য ক্ষতি-সেভ
আপনার প্রয়োজন হবে
১ টেবিল চামচ জাবোরান্দি তেল
6-8 ফোঁটা সো প্যালমেটো তেল
প্রক্রিয়াকরণের সময়
45 মিনিট
প্রক্রিয়া
একটি পাত্রে, তেলের মিশ্রণ পেতে কুমড়োর বীজের তেলের সাথে কর প্যালমেটো তেল মিশিয়ে নিন।
কিছুটা সেকেন্ড না হওয়া পর্যন্ত কয়েক সেকেন্ডের জন্য তেল মিশ্রণটি গরম করুন।
আপনার হাতের আঙুল দিয়ে ত্বকে আপনার মাথার ত্বকে ঘষতে শুরু করুন।
একবার আপনার মাথার ত্বকে পুরোপুরি coveredেকে গেলে প্রায় 15 মিনিটের জন্য আঙ্গুল দিয়ে এটি ম্যাসেজ করতে থাকুন।
অতিরিক্ত 30 মিনিটের জন্য তেল ছেড়ে দিন।
30 মিনিট কেটে গেলে আপনার হালকা সালফেট-ফ্রি শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
আপনার চুল বাতাস শুকিয়ে দিন।
কত ঘনঘন?
সপ্তাহে তিনবার
কেন এই কাজ করে
চুল পড়ার জন্য জাবোরান্দি একটি সুপরিচিত হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার। যখন করাত প্যালমেটো সাথে একত্রিত হয়, এটি চুল পুনরায় বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি গতিতে সহায়তা করে।
চুল পড়ার জন্য প্যালমেটো এবং অ্যালোভেরা দেখেছি
আপনার প্রয়োজন হবে
2 চামচ গ্রাউন্ড সো প্যালমেটো
1 চামচ খাঁটি অ্যালোভেরা জেল
প্রক্রিয়াকরণের সময়
15 মিনিট
প্রক্রিয়া
পাতা থেকে তাজা অ্যালোভেরা জেলটি বের করুন বা 1 টেবিল চামচ স্টোর কেনা খাঁটি অ্যালোভেরা জেল নিন।
এটিতে 2 চা-চামচ গ্রাউন্ড স প্যালমেটো যুক্ত করুন।
আপনার মাথার ত্বকে চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে এই মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
মিশ্রণটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।
Allyচ্ছিকভাবে, আপনি একটি হালকা সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলতে পারেন। তবে সপ্তাহে ৩ বারের বেশি চুল চুলে শ্যাম্পু করবেন না তা নিশ্চিত হন।
কত ঘনঘন?
সপ্তাহে 3-4 বার।
কেন এই কাজ করে
অ্যালোভেরা আপনার মাথার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে, আপনার ফলিকগুলি শক্তিশালী করতে এবং সেগুলি সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এটিতে দুর্দান্ত অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা চুলকানি বা ক্রমবর্ধমান দ্বারা আক্রান্ত মাথার ত্বককে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে।
চুল পড়ার জন্য প্যালমেটো পরিপূরকগুলি দেখেছি
যখন চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে আসে তখন আপনি যা ব্যবহার করেন তা আপনার ত্বকের মাথার উপরে যা প্রয়োগ করেন ততটা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি সরাসরি ফলটি খাওয়াতে বা পরিপূরক আকারে গ্রহণ করেন তবে স প্যালমেটো আরও দক্ষতার সাথে কাজ করে। করাত প্যালমেটো পরিপূরকগুলির প্রস্তাবিত প্রাপ্ত বয়স্ক ডোজটি 150-160 মিলিগ্রাম, দিনে দুবার। তবে, কোনও ধরণের সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ শুরু করার আগে আপনাকে অবশ্যই সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার জন্য কাজ করা প্যালমেটোকে কতক্ষণ সময় লাগে?
কোনও উল্লেখযোগ্য ফল দেখতে আপনার কমপক্ষে 2-3 মাসের জন্য নিয়মিত কর প্যালমেটো ব্যবহার করা দরকার। তবে কিছু ক্ষেত্রে ফলাফল দেখাতে এক বছর সময় নিতে পারে year
চুল পড়ার বিষয়টি মোকাবেলা করা অত্যন্ত কঠিন এবং এটি স্থায়ী হওয়ার চিন্তাভাবনা আরও খারাপ। তবে এই করাত প্যালমেটো প্রতিকারগুলির সাথে, এটি হওয়ার দরকার নেই। আপনি কি কখনও চুল পড়ার চিকিত্সার জন্য স প্যালমেটো ব্যবহার করেছেন? নীচে মন্তব্য বিভাগে আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আমাদের বলুন।
