চাগা মাশরুম: উপকারিতা, টিপস এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

চাগা মাশরুম কি?

চাগা মাশরুম বিষুবরেখার উত্তর দিকের বার্চ গাছে বিকাশ লাভ করে। এটি প্রায়শই ময়লার গাঢ় ঝোঁপের মতো দেখায়, তবে এর নীচে উজ্জ্বল কমলা টিস্যু রয়েছে।

চাগা মাশরুমে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং উদ্ভিদ যৌগগুলি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।

চাগা প্রাকৃতিক চা এবং পরিপূরক হিসাবে অ্যাক্সেসযোগ্য। একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্যের অংশ হিসাবে, চাগা মাশরুম প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করতে পারে, "খারাপ" কোলেস্টেরল কমাতে পারে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে পারে।

চাগা মাশরুমের পুষ্টির তথ্য

মোট ফ্যাট {{0}}গ্রাম 0 শতাংশ

স্যাচুরেটেড ফ্যাট {{0}} গ্রাম 0 শতাংশ

কোলেস্টেরল {{0}}মিগ্রা 0 শতাংশ

সোডিয়াম {{0}}মিগ্রা 0 শতাংশ

মোট কার্বোহাইড্রেট 1 গ্রাম 0 শতাংশ

ডায়েটারি ফাইবার 1 গ্রাম 4 শতাংশ

চিনি 0 গ্রাম।

চাগা মাশরুমের উপকারিতা

কোলেস্টেরল কমিয়ে আনে

চাগা মাশরুমে অসংখ্য ক্যান্সার প্রতিরোধক এজেন্ট এবং মিশ্রণ রয়েছে যা কম পুরুত্বের লাইপোপ্রোটিন (LDL), কথিত ভয়ঙ্কর কোলেস্টেরলকে কমিয়ে দিতে পারে।

চাগা মাশরুমকার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে কারণ উচ্চ কোলেস্টেরল হৃদরোগের জন্য একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকির কারণ।

ম্যালিগন্যান্ট বৃদ্ধিকে আটকানো এবং সহজ করা

কয়েকটি পরীক্ষায় চাগা মাশরুম রোগ প্রতিরোধ করতে পারে এবং এর বিকাশকে ধীর করতে পারে এমন সম্ভাবনার তদন্ত করেছে।

চাগায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এগুলি এমন রাসায়নিক যা অক্সিডেন্ট বা ফ্রি র্যাডিকেল দ্বারা আনা কোষের ক্ষতি প্রতিরোধে সহায়তা করে।

অক্সিডেটিভ চাপ ঘটে যখন শরীর এই ক্ষতি প্রতিরোধ করার জন্য পর্যাপ্ত সংখ্যক কোষ শক্তিশালীকরণ সরবরাহ করতে পারে না। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস ড্যামেজ দ্বারা ক্যান্সার সহ অসংখ্য রোগ বাড়তে পারে।

প্রতিরোধী কাঠামো সমর্থন

সাইটোকাইন হল প্রতিরোধী কাঠামোর যৌগিক কুরিয়ার। এগুলি এমন প্রোটিন যা সাদা প্লেটলেটগুলিকে অ্যানিমেটিং করার জন্য একটি অপরিহার্য অংশ গ্রহণ করে, যা রোগের সুযোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী কাঠামোর সবচেয়ে স্মরণীয় সুরক্ষার লাইন।

চাগা কোষ যোগাযোগ সহজতর করে এবং সাইটোকাইন উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করতে পারে। এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করতে পারে, সাধারণ সর্দি থেকে শুরু করে প্রাণঘাতী পর্যন্ত।

শরীর যখন অসুস্থতার সাথে লড়াই করছে, তখন জ্বালা যুদ্ধকে সমর্থন করে। যাইহোক, এমন সময় আছে যখন প্রদাহ দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যায় রূপান্তরিত হয়।

কিছু অসুস্থতা, বিশেষ করে চলমান পরিস্থিতিতে যেমন রিউমাটয়েড জয়েন্টে ব্যথা, জ্বালার সাথে যুক্ত। চলমান গবেষণা ট্রাস্টেড সোর্স সুপারিশ করে যে কিছু পরিস্থিতি যা জ্বালাতনকারী হিসাবে দেখা হয় না — দুঃখ সহ — কিছুটা ক্রমাগত জ্বালার কারণে হতে পারে।

সাইটোকাইন তৈরির ব্যবস্থাপনায় চাগার অংশ একইভাবে বিশ্বস্ত উৎসের উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

মস্তিষ্কের জন্য চাগা মাশরুমের উপকারিতা

বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি হল চাগা মাশরুম (ইনোনোটাস অব্লিকুস)। অ্যাকাই বেরি, বাওবাব এবং হলুদের মূলের মতো অন্যান্য উল্লেখযোগ্য কোষ শক্তিবৃদ্ধি সমৃদ্ধ খাদ্য উত্সগুলির তুলনায় এটি ORAC (অক্সিজেন বিপ্লবী শোষণের সীমা) এর উপর বেশি পরিমাপ করে।

যেমনটি আমরা আগেই উল্লেখ করেছি, মুক্ত বিপ্লবীরা কোষের পাসিং চালায়, ডিএনএ এবং কোষের ক্ষমতার ক্ষতি করে এবং সেরিব্রাম এবং পুরো শরীরে ক্রমবর্ধমান ও দুর্নীতির কারণ হয়।

আমরা সত্যিই আমাদের সুস্থতাকে সমর্থন করতে, সেই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিস্টেমের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে এবং আমাদের কোষগুলিকে সুরক্ষিত করতে সক্ষম যদি আমরা চাগা মাশরুমের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খাই।

Nrf2 পাথওয়েকে বৃদ্ধি করে — শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি পথ—এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে, চাগাকে আলঝেইমার রোগ, নিউরোডিজেনারেশন এবং প্রদাহ থেকে রক্ষা করতে দেখানো হয়েছে।

চাগা মাশরুমকেও দেখা গেছে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট/প্রো-অক্সিডেন্ট সীসাকে অ্যাপোপটোসিস প্রতিরোধ করে এবং কোষের মধ্যে প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতির অত্যধিক জমাকে দমন করে।

চাগা শক্ত পেটের মাইক্রোবায়োমকে সমর্থন করতেও একইভাবে কার্যকর। একটি রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা ফুটো একটি ফুটো অন্ত্রের সাথে যুক্ত, গবেষণা অনুসারে। গবেষণা অনুসারে, অন্ত্রের বাধার ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা রক্ত-মস্তিষ্কের বাধার ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতেও সাহায্য করতে পারে।

ত্বকের জন্য চাগা মাশরুমের উপকারিতা

চাগা মাশরুমের অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে যা ত্বক, চুল এবং নখের স্বাস্থ্য এবং চেহারাকে সমর্থন করতে পারে।

এতে অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া যায়, যার মধ্যে রয়েছে:

অ্যামিনো অ্যাসিড যা প্রোটিন, বি ভিটামিন, খনিজ তৈরি করে - এইগুলি হল সেই পুষ্টি যা আমাদের চ্যাগের অসংখ্য ত্বকের উপকারিতা কাটাতে সক্ষম করে।

কারণ এর ত্বক-সুস্থ

পুষ্টি এবং ভিটামিন, চাগা স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য সমর্থন করতে পারে, প্রদাহ এবং সংবেদনশীলতা কমাতে পারে এবং ব্রেকআউটের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। এটি একইভাবে kinks এবং ত্বকের প্রদাহের উপস্থিতি কাজ করার জন্য অক্সিডেটিভ চাপ নিশ্চিহ্ন করতে সহায়তা করতে পারে।

স্বাস্থ্যকর প্রচার করেging দূষণ, সূর্যের এক্সপোজার এবং স্ট্রেস আপনার ত্বকের কোষগুলিতে অকাল বার্ধক্য সহ বিভিন্ন প্রভাব ফেলতে পারে।

চাগায় বায়োঅ্যাকটিভ যৌগের কিছু সর্বোচ্চ ঘনত্ব রয়েছে যা ত্বকের বয়স কমাতে পারে:

মেলানিন, টারপেনস, ফেনোলিক যৌগ, ক্যাটালেস, সুপারঅক্সাইড ডিসম্যুটেজ এবং গ্লুটাথিয়ন পারক্সিডেস হল জৈব সক্রিয় যৌগ যা বিভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে। তারা, উদাহরণস্বরূপ, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে পারে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে পারে বা UV রশ্মি থেকে রক্ষা করতে পারে। তারা একইভাবে খিঁচুনি, দাগ পড়া এবং ত্বক ভেঙ্গে যাওয়া বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে।

সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি থেকে সুরক্ষা চাগায় প্রচুর মেলানিন রয়েছে, একটি গুরুত্বপূর্ণ ত্বকের রঙ্গক।

চাগা এর উচ্চ পরিমাণে মেলানিন এবং পিগমেন্ট আপনার ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর UV রশ্মি থেকে রক্ষা করতে পারে। অতিবেগুনী রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে, দীর্ঘক্ষণ এক্সপোজারের পরে গাঢ় সূর্যের দাগ এবং আরও বলির সৃষ্টি করে।

মেলানিনের বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে আপনার ত্বক UV ক্ষতির বিরুদ্ধে আরও ভাল সুরক্ষিত। উপরন্তু, বিদ্যমান কোনো ক্ষতি মেরামত করার জন্য এটি আরও ভালোভাবে সজ্জিত।

শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা চাগার সবচেয়ে সুপরিচিত সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল ফ্রি র‌্যাডিকেল থেকে রক্ষা করার ক্ষমতা।

প্রাকৃতিক খাবারের মধ্যে, চাগায় সর্বোচ্চ অক্সিজেন র‌্যাডিক্যাল শোষণ ক্ষমতা (ORAC) মান রয়েছে। মুক্ত বিপ্লবী হ্রাস করা আপনার শরীরের টিস্যুগুলির অক্সিডেটিভ ক্ষতি কমাতে এবং ত্বকের অসময়ে পরিপক্ক হওয়ার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।

ফ্রি র‌্যাডিক্যালের ফলে আপনার শরীর অক্সিডেটিভ স্ট্রেস তৈরি করে। এটি ত্বকের বার্ধক্য বা ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে পারে।

চাগা মাশরুমের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির ফলে আপনার কোষগুলি এই ফ্রি র্যাডিকেলগুলি থেকে রক্ষা পেতে পারে এবং আপনার স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া হ্রাস পেতে পারে।

বেটুলোনিক অ্যাসিড, যা ত্বকের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করার ক্ষমতার জন্য সুপরিচিত, ত্বক পুনরুদ্ধার চাগায় উপস্থিত রয়েছে। এটি ত্বকের কোষগুলিকে পুনরুদ্ধার করতে এবং পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে যাতে এটি আরও স্বাভাবিক, উদ্যমী চেহারা ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে।

চাগা মাশরুম একইভাবে কোলাজেন সৃষ্টিকে শক্তিশালী করে, একটি প্রোটিন যা ত্বকের বিস্তৃত পরিসরকে হাইড্রেট এবং পুনরুজ্জীবিত করতে পারে। কোলাজেনের ক্ষমতা ত্বককে হাইড্রেট এবং পুষ্টির জন্য এর স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।

Chaga, শেষ কিন্তু অন্তত না, এটা kojic অ্যাসিড আছে. অনেক সুপার ফুডে কোজিক অ্যাসিড থাকে, যা ত্বককে পুষ্টি ও হাইড্রেট করে বলে মনে করা হয়। এতে থাকা এনজাইমগুলি ক্লগ এবং ময়লা জমা হওয়া প্রতিরোধ করে এবং ত্বককে আর্দ্র রাখে।

চাগা ত্বকের ক্রিম

আমাদের আনন্দ চাগা স্কিন ক্রিম ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর আপনার ত্বকের তারুণ্য ফিরে পেতে সাহায্য করে। আমাদের ত্বকের ক্রিম পুরানো দাগ এবং বয়সের দাগ ম্লান করতে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করতে সাহায্য করে।

ত্বকের জ্বালা কমিয়ে দিন

চাগা ত্বকের বিরক্তিকর সুবিধা দিতে সহায়তা করতে পারে এবং এটি ব্যবহার করা হয় বা টপিক্যালি প্রয়োগ করা হয় কিনা তা প্রশমিত করে।

প্রদাহ কমাতে চাগার ক্ষমতা ব্রেকআউট প্রতিরোধ করতে পারে। এটি অনুঘটকগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে যা আপনার ত্বককে ক্ল্যামি রাখতে সাহায্য করে এবং স্টপ আপ কম করে এবং মাটি তৈরি করে যা ত্বকের প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।

আপনার ত্বকের সেবামের উৎপাদনও চাগা মাশরুম দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে। Sebum হল একটি তৈলাক্ত পদার্থ যা আপনার ত্বককে খুব শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং আর্দ্রতা ধরে রাখে। সেবাম নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে, চাগা সম্ভবত ত্বকের প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এমন নির্দিষ্ট আণুবীক্ষণিক জীবের বিকাশকে মন্থর করতে পারে।

শান্ত ত্বকের উত্তেজনা

এটি একইভাবে ত্বকের প্রদাহ, সোরিয়াসিস, বাগ নিবলস, ডার্মাটাইটিস, টিংলিং, রোসেসিয়া এবং এমনকি ত্বকের রোগের মতো অন্যান্য ত্বকের অবস্থার তত্ত্বাবধানে সহায়তা করতে পারে।

আন্নাদা চাগা স্কিন ইমোলিয়েন্ট আপনার ত্বকে একটি প্রতিরক্ষামূলক ফিল্ম তৈরি করে যাতে স্যাঁতসেঁতে হওয়া দুর্ভাগ্য কম হয় এবং ত্বকের বিরক্তি কম হয়।

সুপারঅক্সাইড ডিসম্যুটেজ এবং বেটুলিনিক ক্ষয়কারী চাগা সমৃদ্ধ স্প্রিং ডার্মাটাইটিস, সোরিয়াসিস এবং অন্যান্য ত্বকের ব্যাঘাতের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখাশোনা করতে সহায়তা করতে পারে।

ত্বক সচেতনতা কমায়

চাগার মত থেরাপিউটিক মাশরুম একইভাবে আপনার ত্বকের সংবেদনশীলতা এবং অন্যান্য স্বাভাবিক উত্তেজনা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

জ্বালা কমানোর এবং আপনার শরীরের প্রতিরোধী প্রতিক্রিয়া সামঞ্জস্য করার চাগার ক্ষমতা শরীরের স্বাভাবিক অভেদ্য কাঠামোকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে। পরিবেশগত উদ্দীপনার প্রতি আপনার স্থিতিস্থাপকতা এবং অ্যালার্জি এবং প্রাকৃতিক জ্বালার প্রতি ত্বকের সংবেদনশীলতা এর ফলে হ্রাস পেতে পারে।

চাগা ত্বক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা আইটেম

আনন্দ চাগায়, আমাদের ত্বকের যত্নের আইটেমগুলি হল ভেজি প্রেমী, নির্দয়তা মুক্ত এবং সালফেট ছাড়া। আপনার ত্বককে পুষ্ট এবং ময়শ্চারাইজ করার জন্য, আমাদের প্রতিটি পণ্য শুধুমাত্র প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে ছোট ব্যাচে হাতে তৈরি করা হয়।

চুলের জন্য চাগা মাশরুমের উপকারিতা

স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করার জন্য চাগা মাশরুমের ক্ষমতা তার আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য সুবিধাগুলির মধ্যে একটি। গবেষণা অনুসারে (নতুন ট্যাবে খোলে) মঙ্গোলিয়ায় নিয়মিতভাবে শ্যাম্পু হিসাবে ব্যবহার করা হয় চাগাসকে, এবং 2019 সালের একটি গবেষণায় (নতুন ট্যাবে খোলে) গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে চাগাসের সত্যিই সম্ভাবনা ছিল প্রাকৃতিকভাবে চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়।

তাদের পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে চাগা মাশরুমের কিছু যৌগ চুলের ফলিকলের কোষগুলিকে মিনোক্সিডিলের চেয়ে বেশি কার্যকরভাবে উদ্দীপিত করে, পুরুষ প্যাটার্ন টাকের জন্য একটি সাধারণ চিকিত্সা যা চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে।

চাগা মাশরুম ক্যান্সার মেরে ফেলে

সরাসরি অগ্রাধিকার, এটা লক্ষ্য করা অত্যাবশ্যক যে Chaga শুধুমাত্র সেল লাইন এবং প্রাণীর মডেলগুলিতে মনোনিবেশ করা হয়েছে। এখন পর্যন্ত, কোন মানব গবেষণা পরিচালিত হয়নি। যে বলা হচ্ছে, অ্যাক্সেসযোগ্য অন্বেষণ খুব উন্নত. কয়েকটি প্রাণী এবং টেস্ট-টিউব পর্যালোচনা যেভাবে চাগা রোগের বিকাশকে প্রতিরোধ করতে এবং ধীর করতে পারে তা প্রদর্শন করেছে। কিছু উল্লেখযোগ্য গবেষণার মধ্যে রয়েছে:

একটি 2008 টেস্ট-টিউব পর্যালোচনায়, চাগা রিমুভ মানব যকৃতের কোষে ক্ষতিকারক বৃদ্ধির বিকাশকে বাধা দেয়।

2009 সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, চাগার যৌগ ট্রাইটারপেন টিউমার কোষগুলিকে স্ব-ধ্বংস করে। অন্যান্য রোগের ওষুধের বিপরীতে, এটি যেমনই হোক না কেন, চাগা শব্দ কোষকে আঘাত করে বলে মনে হয় না।

2010 সালের একটি গবেষণা অনুসারে চাগা একটি পেট্রি ডিশে ফুসফুস, স্তন এবং সার্ভিকাল ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে ধীর করে দেয়। চাগা একই গবেষণায় ইঁদুরের টিউমারের বৃদ্ধিকে ধীর করতে সক্ষম বলে পাওয়া গেছে।

মানব কোলন রোগ কোষ সহ একটি 2015 টেস্ট-টিউব পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে চাগা এর একটি মদ ঘনীভূত ক্ষতিকারক বৃদ্ধি কোষের কোষ চক্রের গতিবিধি দমন করে।

ক্যান্সারে আক্রান্ত ইঁদুরের উপর একটি 2016 গবেষণায়, চাগা সম্পূরকগুলি টিউমারের আকার 60 শতাংশ কমিয়েছে।

2018 সালে ফুসফুসের কোষে সেলুলার ভাঙ্গন সহ টেস্ট-টিউবের ঘনত্বের একটি অগ্রগতি দেখায় যে চাগার একটি মদের ঘনত্ব সমস্ত কোষের লাইনে অ্যাপোপটোসিস (কাস্টমাইজড কোষের মৃত্যু) বন্ধ করে দেয়।

চাগা মাশরুমের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

চাগা মাশরুমের স্বাস্থ্য ঝুঁকির মধ্যে অপ্রত্যাশিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, ঠিক যেমন তারা অন্যান্য পরিপূরকগুলির সাথে করে। উদাহরণস্বরূপ, এটি রক্ত-হ্রাসকারী ওষুধ এবং ডায়াবেটিস প্রেসক্রিপশনের সাথে অকার্যকরভাবে যুক্ত হতে পারে।

চাগা মাশরুমের রক্তে শর্করার পরিমাণ কম করার ক্ষমতা রয়েছে, যা রক্তে শর্করাকে কম করে এমন ইনসুলিন বা অন্যান্য ওষুধ গ্রহণকারী ব্যক্তিদের জন্য বিপজ্জনক করে তোলে। Chaga খাওয়া হলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে, বা রক্তে শর্করার তীব্র হ্রাস হতে পারে।

চাগা রক্ত ​​​​জমাট বাঁধতে বাধা দিতে পারে। ফলস্বরূপ, যাদের রক্তক্ষরণজনিত ব্যাধি রয়েছে তাদের এটি থেকে দূরে থাকতে হবে এবং যারা রক্ত ​​​​পাতলা গ্রহণ করেন তাদের সতর্কতার সাথে এটি ব্যবহার করা উচিত।

চাগা আপনার শরীরের কি করে?

চাগা নির্যাসপ্রাণী ও টেস্ট টিউব গবেষণায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে এবং কোলেস্টেরল কমাতে দেখানো হয়েছে। যাইহোক, আরো মানুষের গবেষণা প্রয়োজন.

আপনি কি প্রতিদিন চাগা নিতে পারেন?

ওয়েলবিয়িং কানাডা মাশরুম মনোগ্রাফগুলি প্রতিদিন 3.6 গ্রাম বা 3600 মিলিগ্রাম চাগা খাওয়ার পরামর্শ দেয়।

ক্যাপসুল মাশরুম Annanda Organics দ্বারা উত্পাদিত বা সুপারিশ করা হয় না। আনন্দ মাশরুম চা পণ্য ব্যবহার করে, কেউ নীচের নির্দেশিকা অনুসরণ করে খাবার বা চা হিসাবে এটির ঐতিহ্যগত ব্যবহারের সমান সমানতা অর্জন করতে পারে:

আনন্দ চাগা মাশরুম টিংচারে (হেলথ কানাডা NPN #80064674) 3000 মিলিগ্রাম চাগা চা ফাইন পাউডার রয়েছে, যা ফুটানো গরম পানিতে (এক কাপ চা) দশ মিনিটের জন্য বের করা হয় এবং তারপর সূক্ষ্ম পাউডার পলি দিয়ে খাওয়া হয়।

অথবা আনন্দ চাগা, প্যাকেজ অনুযায়ী প্রস্তুত, প্রতিদিন দুটি ছয়-আউন্স পরিবেশন।

এছাড়াও প্রস্তুত আনন্দ চাগা চা ঘনীভূত হয়, যা পান করার জন্য প্রস্তুত হয় এবং এটি থেকে সঠিক উপকার পাওয়া যায়।

চাগা আপনার অনুভূতি কেমন?

জ্ঞানীয় ফাংশন হল আরেকটি ক্ষেত্র যেখানে চাগা সেবন আপনার অনুভূতিকে প্রভাবিত করতে পারে। অসংখ্য গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে চাগার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যেমন পলিফেনল এবং ট্রাইটারপেনয়েড মস্তিষ্ককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। এই পদার্থগুলি আপনার ফোকাস, স্মৃতিশক্তি এবং সামগ্রিকভাবে মানসিক স্বচ্ছতা উন্নত করে আপনাকে আরও তীক্ষ্ণ এবং আরও সতর্ক বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

তথ্যসূত্র:https://www.medicalnewstoday.com/articles/318527

https://www.nutritionix.com/i/omg/chaga-মাশরুম-powder-organic/5e3d0dc2932e5e39502d1f7a

https://teelixir.com/blogs/news/mushrooms-for-brain-health

https://www.annandachaga.com/blogs/news/chaga-skin-benefits

https://www.fitandwell.com/features/alth-বেনিফিট-অফ-মাশরুম

https://forage হাইপারফুড.com/blogs/news/chaga-মেডিসিনাল-মাশরুম

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-chaga-মাশরুম

https://ww.healthline.com/chaga-মাশরুম

https://www.annandachaga.com/pages/usage-dosage-chaga

https://www.auralisbotanical.com/how-does-chaga-make-you-feel/