খাদ্য সমন্বিত কোক 10

কোক 10 এ খাবারগুলি কী পরিমাণে বেশি

আপনি সহজেই পরিপূরক হিসাবে CoQ10 গ্রাস করতে পারেন, এটি কিছু খাবারেও পাওয়া যায়।

এটি উপস্থিত হয় যে CoQ10 একইভাবে ক্যাপসুল ফর্ম বা খাবারের (67) মাধ্যমে শোষণ করে।

নিম্নলিখিত খাবারগুলিতে CoQ10 রয়েছে:

অঙ্গের মাংস: হার্ট, লিভার এবং কিডনি

কিছু পেশী মাংস: শুয়োরের মাংস, গো-মাংস এবং মুরগি

ফ্যাটি ফিশ: ট্রাউট, হেরিং, ম্যাকারেল এবং সার্ডাইন

শাকসবজি: পালং, ফুলকপি এবং ব্রকলি

ফল: কমলা এবং স্ট্রবেরি

লেবুজস: সয়াবিন, মসুর ও চিনাবাদাম

বাদাম ও বীজ: তিলের বীজ এবং পেস্তা

তেল: সয়াবিন এবং ক্যানোলা তেল

ভ্যাকান খাবারে কোক 10 বেশি

যদিও অনেক মানুষের দেহ সমস্ত তৈরি করেCoQ10তাদের দরকার, কিছু দরকার নেই। পুরো শরীরের সামগ্রী 500 এবং 1,500 মিলিগ্রামের মধ্যে হয় এবং এটি বয়সের সাথে সাথে হ্রাস পায়। অনেক ক্ষেত্রে, কোনও ডাক্তার কোনও CoQ10 পরিপূরকের প্রস্তাব দিতে পারেন। প্রত্যেকের প্রয়োজনের পরিবর্তিত হিসাবে কোনও পরিচিত আদর্শ ডোজ নেই। CoQ10 পরিপূরকগুলির জন্য স্ট্যান্ডার্ড ডোজগুলি প্রতিদিন 60 থেকে 500 মিলিগ্রামের মধ্যে থাকে এবং সর্বাধিক প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ 1,200 মিলিগ্রামের কাছাকাছি।

আপনি অনেক খাবারেও CoQ10 খুঁজে পেতে পারেন তবে ডায়েটরি উত্সগুলিতে পরিপূরকগুলির তুলনায় অনেক কম। কারও কারও পক্ষে, আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণের জন্য পরিপূরক এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েটের প্রয়োজন হতে পারে। CoQ10 সহ কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে:

1. অঙ্গ মিট

CoQ10 বেশিরভাগ গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে কেন্দ্রীভূত হয় সারা শরীর জুড়ে কোষে। এর অর্থ প্রাণীজ অঙ্গের মাংসে প্রতি 100 গ্রামে সর্বোচ্চ পরিমাণে কোউ 10 থাকে। উদাহরণস্বরূপ, একটি গরুর মাংসের হৃদয় 11.3 মিলিগ্রাম এবং একটি গরুর মাংসের লিভারে 3.9 মিলিগ্রাম থাকে। একটি মুরগির হার্টে 9.2 মিলিগ্রাম এবং লিভারের 11.6 মিলিগ্রাম রয়েছে।

২. ফ্যাটি ফিশ

ট্রাউট, ম্যাকেরেল এবং সার্ডিনের মতো ফ্যাটযুক্ত মাছগুলিতে CoQ10 থাকে। ম্যাকেরেল প্রতি 100 গ্রামে প্রায় 6.75 মিলিগ্রাম এবং ট্রাউট 0.85 মিলিগ্রাম সরবরাহ করে।

3. মাংস

এটি কেবল প্রাণীর অঙ্গ নয় যা CoQ10 সরবরাহ করে। যেহেতু এটি সারা শরীর জুড়ে থাকে, তাই এটি সমস্ত মাংসের আকারে উপস্থিত। গরুর মাংস প্রতি 100 গ্রামে প্রায় 3.1 মিলিগ্রাম, মুরগির 1.4 মিলিগ্রাম এবং শুয়োরের মাংসে 2.4 মিলিগ্রাম রয়েছে। রেইনডির মাংস প্রায় 15.8 মিলিগ্রাম সরবরাহ করে।

4. সয়াবিন

সয়াবিন পণ্য যেমন টফু, সয়া দুধ এবং সয়া দই মাংস খাবেন না তাদের জন্য একটি মূল্যবান প্রোটিন উত্স। সয়াবিনে আরও অনেক ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে, পাশাপাশি CoQ10 রয়েছে। সিদ্ধ সয়াবিনে প্রতি 100 গ্রামে 1.2 মিলিগ্রাম থাকে। অন্যান্য সয়া পণ্যগুলিতে কম থাকে, এতে টোফু থাকে 0.3 মিলিগ্রাম এবং সয়া দুধ 0.25 মিলিগ্রামে।

5. শাকসবজি

অনেক ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে প্রচুর সবজিতে CoQ10 থাকে। তাদের মধ্যে, ব্রোকলিতে উচ্চ CoQ10 সামগ্রী রয়েছে, যার ওজন 0.6 থেকে 0 হয় 86 মিলিগ্রাম প্রতি 100 গ্রাম grams

6. বাদাম এবং বীজ

প্রোটিন, হার্ট-স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির পাশাপাশি বাদাম এবং বীজ CoQ10 সরবরাহ করে। পিস্তায় প্রতি 100 গ্রাম পরিবেশনায় 2 মিলিগ্রাম CoQ10 রয়েছে, চিনাবাদাম রয়েছে 2.6 মিলিগ্রাম এবং তিলের বীজের পরিমাণ 1.7 মিলিগ্রাম রয়েছে।

কোক 10 কিসের জন্য ভাল

CoQ10 এ হৃদরোগের স্বাস্থ্য এবং রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণের উন্নতি, ক্যান্সার প্রতিরোধ ও চিকিত্সা এবং মাইগ্রেনের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য দেখানো হয়েছে।

এটি পেশী ক্লান্তি, ত্বকের ক্ষতি এবং মস্তিষ্ক এবং ফুসফুসের রোগের দিকে পরিচালিত করে অক্সিডেটিভ ক্ষতিও হ্রাস করতে পারে।

coq10 ডোজ

CoQ10 এর সঠিক প্রস্তাবিত ডোজ নিম্নলিখিত বিষয়গুলির সাথে মিলিত হতে পারে:

একটি ব্যক্তির বয়স

একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য

শর্ত চিকিত্সা গ্রহণ

CoQ10 এর স্ট্যান্ডার্ড দৈনিক ডোজগুলি 60 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) থেকে 500 মিলিগ্রাম পর্যন্ত হয়। সর্বাধিক প্রস্তাবিত ডোজ 1,200 মিলিগ্রাম। তবে ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে প্রতিদিন 3,000 মিলিগ্রামের মতো ডোজ ব্যবহার করা হয়েছে।

বিভিন্ন ধরণের CoQ10 পরিপূরকগুলির জন্য বিভিন্ন ডোজ প্রয়োজন হতে পারে। বেশিরভাগ পরিপূরকগুলিতে ইউকিউইনোন, কোউকিউ 10 এর নিষ্ক্রিয় রূপ রয়েছে যা ইউবিকুইনলের চেয়ে শোষণ করা শক্ত।

একটি 2018 র্যান্ডমাইজড ট্রায়াল বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে কোউ 10 এর স্তরে 200 মিলিগ্রাম ইউবিকুইনোন এবং ইউবিউকিনল পরিপূরকের দৈনিক ডোজগুলির প্রভাবগুলির সাথে তুলনা করে। ইউবিউকিনল পরিপূরক রক্তে কোউকিউ 10 এর পরিমাণ 1.5 গুন বাড়িয়ে তোলে। ইউবিউইকনোনযুক্ত পরিপূরকগুলি CoQ10 স্তরের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলেনি।

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য CoQ10

CoQ10 স্বাস্থ্য গবেষকদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের ক্ষমতার বিষয়ে বিশেষত আলঝেইমার রোগের জন্য অত্যন্ত আগ্রহী। আলঝাইমার ড্রাগ আবিষ্কারের ফাউন্ডেশনের একটি অংশ কগনিটিভ ভাইটালিটি, গোষ্ঠী আলকায়ার রোগে কোউ 10 এর সম্ভাব্য প্রভাবটি পর্যালোচনা করে। আলগাইমার রোগের সম্ভাব্য ব্যবহারের জন্য কগনিটিভ ওয়াইটিলিটি CoQ10 কে স্কেল হিসাবে কম রেটিং দিয়েছে, তারা এটিকে সুরক্ষার জন্য উচ্চ স্থিত করেছে।

যদিও CoQ10 আলঝাইমার রোগের জন্য অনুকূল নাও হতে পারে, তবুও এটি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অনেক গবেষক নোট করেন যে কোকো 10 মাইটোকন্ড্রিয়ায় অপরিহার্য, এটি শক্তির স্তরে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। এর মধ্যে বয়ে যাওয়ার অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা মস্তিষ্কের কুয়াশা এবং ফোকাস করতে অক্ষম হতে পারে।

হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য CoQ10

CoQ10 হৃদ্‌র স্বাস্থ্যের জন্য অন্যতম শীর্ষে বিক্রয় পরিপূরক। এটি কারণ CoQ10 এবং হার্ট বেনিফিটগুলির জন্য গবেষণা গভীর এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি হার্ট ফেইলারের জার্নালে প্রকাশিত এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ৪২০ জন রোগীর এলোমেলোভাবে গবেষণায় দেখা গেছে, কোউকুয়েন ১০ গুরুতর হার্টের ব্যর্থতায় আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে মৃত্যুর অর্ধেক কমিয়ে আনে। গবেষণা হার্ট অ্যাটাক পুনরুদ্ধার এবং CoQ10 পরিপূরকগুলির মধ্যে একটি দৃ relationship় সম্পর্কও প্রদর্শন করেছে। একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষায়, হার্ট অ্যাটাকের পরে যারা রোগীরা কোউকিউ 10 খেয়েছিলেন তাদের হার্ট কার্ডিয়াক ইভেন্টগুলির হার কম ছিল, নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের 45% এর তুলনায় এটি উল্লেখযোগ্য 25% ছিল।

হাইপারটেনশন জার্নালে গবেষকগণ দ্বারা প্রকাশিত তুলনামূলক বিশ্লেষণে CoQ10 সিসটোলিক রক্তচাপকে সম্ভাব্যভাবে হ্রাস করতে সনাক্ত করা হয়েছিল। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে CoQ10 এর সাথে রক্তচাপের পরিবর্তন দেখতে বারো সপ্তাহ পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। একটি নতুন পরিপূরক বিবেচনা করার সময় সর্বদা হিসাবে, আপনার রক্তচাপের জন্য CoQ10 নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।

পেন স্টেট মিল্টন এস হার্শী মেডিকেল সেন্টারের মতে CoQ10 এর আর একটি হার্ট বেনিফিট হ'ল এটি কেমোথেরাপির ফলে হৃদরোগের সম্ভাবনা হ্রাস করে। বেশ কয়েকটি ক্লিনিকাল স্টাডিজ এড্রাইমাইসিন, অ্যাথ্রেসাইক্লিন এবং অন্যান্য কেমোথেরাপির ওষুধ ব্যবহার করার সময় এটির ক্ষেত্রে পরামর্শ দেয়; তবে এটি প্রথমে একজন চিকিত্সকের সাথে আলোচনা করা উচিত।

কোলেস্টেরল কমানোর সম্ভাবনাও গবেষণার মাধ্যমে লক্ষ্য করা গেছে। মাউন্ট সিনাইয়ের আইকাহন স্কুল অফ মেডিসিনে বলা হয়েছে যে উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত লোকদের সাধারণত কোউ 10 এর মাত্রা কম থাকে। ক্লিনিকাল অধ্যয়নের অভাব সত্ত্বেও, প্রমাণ রয়েছে যে স্ট্যাটিন পরিপূরকগুলির সাথে একত্রে, কোউ 10 আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রাকে স্বাভাবিক বেসলাইনে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে। এটি স্ট্যাটিনের সাথে যুক্ত পেশী ব্যথা থেকেও মুক্তি দিতে পারে।

ফুসফুসের স্বাস্থ্যের জন্য CoQ10

দেহে, ফুসফুসে কম পরিমাণে CoQ10 থাকে এবং তারা প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেনের সংস্পর্শে আসার কারণে তারা অক্সিডেটিভ ক্ষতির জন্য সংবেদনশীল। শরীরের প্রতিটি কোষ সঠিকভাবে ফুসফুসের উপর নির্ভর করে। আমাদের বেশিরভাগ লোকেরা আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ফুসফুস কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা নিয়ে ভাবেন না, তবে রক্ত ​​প্রবাহের মাধ্যমে অক্সিজেন এবং অন্যান্য গ্যাস বহন করার জন্য আমাদের ফুসফুস দরকার।

স্বাস্থ্যকর ফুসফুসের ক্ষমতা বজায় রাখা অনুশীলন এবং সক্রিয় হওয়া এবং খুব সাধারণ কাজ সম্পাদন করাও প্রয়োজনীয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ফুসফুসের ক্ষমতা হ্রাস পায়। এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা ব্যতীত ফুসফুসগুলি দীর্ঘস্থায়ী প্রতিরোধমূলক পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এবং হাঁপানি সহ রোগের ঝুঁকিতে রয়েছে। কিছু লোক ফুসফুসের রোগ নিয়েও জন্মগ্রহণ করে।

সময়ের সাথে সাথে সিওপিডি আরও খারাপ হয়ে যায় এবং ফুসফুসের ভিতরে বা বাইরে বাতাস চলাচল করা ক্রমশ কঠিন হয়ে পড়ে। ফলস্বরূপ কাশি, ঘ্রাণ এবং শ্বাসকষ্ট। দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস এবং এমফিসিমা সিওপিডি-র সাধারণ রূপ।

ন্যাশনাল এমফেসিমা ফাউন্ডেশন নোট করে যে বিশেষজ্ঞরা ফুসফুসের স্বাস্থ্য পরিপূরক জন্য CoQ10 এর পরামর্শ দেন, কারণ এটি কোষের ক্রিয়াকলাপ উন্নত করতে এবং সিওপিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রদাহ কমিয়ে আনতে পরিচিত। 2005 সালের একটি সমীক্ষা অনুরূপ ফলাফলের সত্যতা নিশ্চিত করে যে CoQ10 এর সাথে পরিপূরক প্রদাহ হ্রাস পেয়েছে এবং হাঁপানিতে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে স্টেরয়েড গ্রহণের প্রয়োজনীয়তা খুঁজে পেয়েছে।

উর্বরতার জন্য CoQ10

সর্বোত্তমভাবে কাজ করার জন্য, দেহকে প্রজনন ব্যবস্থার বিশেষত ডিম এবং শুক্রাণুর প্রাণশক্তির একক অবিচ্ছেদ্য পুষ্টি তৈরি করে কোউ 10 এর কয়েকটি মাত্রা বজায় রাখা দরকার।

একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা এবং শিশু অর্জনের জন্য, ডিম এবং শুক্রাণু স্বাস্থ্যকর হতে হবে। যদি তা না হয় তবে গর্ভাবস্থার ফলে গর্ভপাত ঘটতে পারে। এবং যদি ডিম এবং শুক্রাণু দরিদ্র অবস্থায় থাকে তবে আইভিএফ এর মতো উন্নত প্রজনন কৌশলগুলি সম্পাদন করা হলেও, ধারণাটি ঘটতে পারে না। জীবনের প্রাথমিক স্তরগুলি কোষ বিভাজনের উপর নির্ভর করে এবং কোউ 10 এই কোষের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ তাই গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে পরিপূরকটি মাইটোকন্ড্রিয়া শক্তি পুনরুদ্ধার করে এই ক্রিয়াটি সমর্থন করতে পারে।

ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য CoQ10

আপনি লক্ষ করেছেন যে অনেক ত্বকের যত্নশীল পণ্যগুলি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে তাদের সূত্রে CoQ10 যুক্ত করছে। ত্বক শরীরের বৃহত্তম অঙ্গ, এবং প্রতিদিন ভিত্তিতে এটি ক্ষতিকারক এজেন্টগুলির সংস্পর্শে আসে যা ত্বকের ক্ষতি করে এবং এর স্তরগুলিকে প্রবেশ করে। এর মধ্যে UV রশ্মি এবং পরিবেশ, ঘাম, ময়লা এবং আরও অনেক কিছু থেকে অন্তরক উপাদান রয়েছে।

যখন এই উপাদানগুলি ত্বকে আঘাত করে তখন এগুলি দ্রুত বার্ধক্য, পাতলা ত্বক এবং কিছু ক্ষেত্রে ত্বকের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। ক্ষতিকারক ত্বকের এজেন্টগুলি অকালকালীন বৃদ্ধাশ্রমে, বলিরেখা, ঝাঁকুনি এবং বয়সের দাগও ঘটায়। টপিক্যাল CoQ10 নিখরচায় র‌্যাডিক্যাল ক্ষয়ক্ষতি হ্রাস করতে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা বাড়াতে প্রদর্শিত হয়েছে, যখন এটি ২০১৫ সালের এক গবেষণা অনুসারে "ত্বকের তলদেশে এই কুইনোনটির মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করেছে"।কুইনোন, যদি আপনি ভাবছেন, ত্বকে ফ্রেইকেলগুলি এবং বয়সের দাগ হালকা করার জন্য ব্যবহৃত হয়।

২০০ 2006 সালের একটি সমীক্ষায় আরও উল্লেখ করা হয়েছে যে ত্বকের ক্যান্সার সহ কিছু নির্দিষ্ট ক্যান্সারে আক্রান্তদের রক্তে কোউক -10 মাত্রা কম ছিল। এই একই সমীক্ষায় এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছে যে CoQ10 ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করতে পারে।

মাথা ব্যথার জন্য CoQ10

লক্ষ লক্ষ লোকের জন্য, মাথাব্যথা একটি অত্যন্ত সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা health প্রায় প্রত্যেকেই তাদের জীবনে মাথা ব্যথার ঝুঁকিতে থাকে। আরও মারাত্মক মাথাব্যথা মাইগ্রেনের আকারে আসে। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন জানিয়েছে যে মাইগ্রেনগুলি সাধারণ অবস্থায় দেখা যায় এবং বিশ্বের প্রতিটি 7 জনের মধ্যে ১ জন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দেখা যায় তবে পুরুষদের মধ্যে এগুলি সাধারণত বেশি হয়, সাধারণত হরমোন দ্বারা চালিত হয় এবং এটি পূর্ব প্রাচীতে বিরল।

যুক্তরাজ্যের একটি অলাভজনক, দ্য মাইগ্রেন ট্রাস্ট, মাইগ্রেনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সহায়তা করার জন্য নিবেদিত এবং তারা CoQ10 কে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে প্রতিবেদন করেছে। তারা CoQ10 সম্পর্কিত একাধিক গবেষণার ফলাফল মাইগ্রেনের পক্ষে উপকারী বলে প্রতিবেদন করেছেন:

রক্তে শর্করার জন্য CoQ10

অক্সিডেটিভ স্ট্রেস দ্বারা কোষগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয়, বিপাকীয় রোগগুলি প্রায়শই ফলস্বরূপ। অনেক ক্ষেত্রে, রক্তে শর্করার মাত্রা রোগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ দ্বারা প্রভাবিত হয়। এর মধ্যে অন্যতম সাধারণ ব্যাধি রয়েছে: ডায়াবেটিস। ডায়াবেটিস দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত রোগ হিসাবে সুপরিচিত।

2015 সালের একটি সমীক্ষায় উপসংহারে পৌঁছেছে যে মাইটোকন্ড্রিয়াল সঙ্কট টাইপ -2 ডায়াবেটিসে অবদান রেখেছিল। তারা এই সিদ্ধান্তেও পৌঁছেছিল যে পরিপূরকগুলির মাধ্যমে দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস রোগীদের পর্যাপ্ত মাত্রা CoQ10 পুনরুদ্ধার করা "সম্ভাব্য অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে হ্রাস করতে, মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন সংরক্ষণ করতে এবং অবশেষে গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণের উন্নতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।" একই সমীক্ষায় আরও উল্লেখ করা হয়েছে যে CoQ10 পরিপূরক এবং টাইপ II ডায়াবেটিস রোগীদের সাথে কোনও উন্নতি না পেয়ে বেশ কয়েকটি ক্লিনিকাল স্টাডির কারণে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

সম্ভাবনা আছে; তবে, বেশিরভাগ গবেষণা সম্মত হন যে এই প্রমাণটি এখনও ব্যাপকভাবে বেঁধে দেওয়া এবং ক্লিনিকাল ট্রায়ালের মাধ্যমে আরও পরীক্ষার প্রয়োজন।

coq10 এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

তুলনামূলকভাবে উচ্চ মাত্রায় গ্রহণের পরেও CoQ10 পরিপূরকগুলি সাধারণত ভালভাবে সহ্য হয়। খুব কমই, বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়ার মতো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণগুলি দেখা গেছে, যেমন হালকা অনিদ্রা রয়েছে। পাইপরিন যা কখনও কখনও জৈব উপলভ্যতা বাড়াতে CoQ10 পরিপূরকগুলিতে যুক্ত হয়, তার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে এবং কিছু ationsষধের সাথে ইন্টারেক্ট হতে পারে। আরও বিশদের জন্য, আরও কীভাবে CoQ10 এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সংঘটনকে কমাতে হবে, CoQ10 এবং ইউবিকুইনল পরিপূরক পর্যালোচনার উদ্বেগ এবং সতর্কতা বিভাগটি দেখুন।

স্ট্যাটিন হ'ল কোলেস্টেরল কমাতে নকশাকৃত ওষুধের একটি শ্রেণি। যদিও স্ট্যাটিনগুলি খুব কার্যকর, সেগুলি সবার পক্ষে নয়। স্ট্যাটিনস যেমন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে:

পেশী ব্যথা

বমিভাব এবং ডায়রিয়া

লিভার এবং কিডনি ক্ষতি

রক্তে শর্করার মাত্রা এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস বৃদ্ধি করে

কিছু লোক আরও বেশি মারাত্মক সমস্যার মুখোমুখি হন, যার মধ্যে র‌্যাবডমাইলোসিস নামে পরিচিত একটি শর্ত রয়েছে। পেশী কোষগুলি ভেঙে গেলে এটি ঘটে। পেশীগুলি ধসের সাথে সাথে একটি নির্দিষ্ট প্রোটিন রক্ত ​​প্রবাহে বের হয়। পরিবর্তে, এটি গুরুতর কিডনি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে cause

এই প্রভাবগুলির সাথে স্ট্যাটিনগুলি আপনার দেহের কোএনজাইম কিউ 10 এর মাত্রাও কমিয়ে দেয়। স্তর কমে যাওয়ার সাথে সাথে স্ট্যাটিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি পায়।

বাল্ক কোক 10 পাউডারের জন্য, দয়া করে ইমেলটিতে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:herbext@undersun.com.cn

তথ্যসূত্র: https: //www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10

https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-coq10#2-3

https://www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10#TOC_TITLE_HDR_14

https://ibcces.org/learning/ কি-to-know-about-coq10-and-its-dosage/