ওজন কমানোর জন্য কতটা বার্বারিন

বার্বারিন ওজন হ্রাস পরিপূরক হিসাবে কার্যকর হতে পারে।

এখনও অবধি, দুটি গবেষণা শরীরের ওজনের উপর প্রভাবগুলি পরীক্ষা করেছে।

স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে 12-সপ্তাহের গবেষণায়, প্রতিদিন তিনবার নেওয়া 500 মিলিগ্রাম গড়ে প্রায় 5 পাউন্ড ওজন হ্রাস পায়। অংশগ্রহণকারীরা তাদের শরীরের চর্বি (14) এর 3.6% হ্রাস পেয়েছে।

বিপাকীয় সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ৩ men জন পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে আরও একটি চিত্তাকর্ষক অধ্যয়ন পরিচালিত হয়েছিল। এই অধ্যয়নটি 3 মাস ধরে চলেছিল এবং অংশগ্রহণকারীরা প্রতিদিন 300 বার মিলিগ্রাম নেন।

অংশগ্রহণকারীরা তাদের বডি মাস ইনডেক্সের (বিএমআই) স্তরটি 31.5 থেকে 27.4 এ বা স্থূল থেকে ওজনে মাত্র 3 মাসের মধ্যে নামিয়ে দিয়েছেন weight তারা পেটের চর্বিও হারিয়েছে এবং অনেকগুলি স্বাস্থ্য চিহ্নিতকারীকে উন্নত করেছে (15 টি বিশ্বাসযোগ্য উত্স)।

গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে ওজন হ্রাস ইনসুলিন, অ্যাডিপোনেকটিন এবং লেপটিনের মতো ফ্যাট-নিয়ন্ত্রক হরমোনগুলির উন্নত ফাংশনের ফলে ঘটে।

বার্বারিনআণবিক স্তরে চর্বিযুক্ত কোষগুলির বৃদ্ধি বাধা দেয় বলে মনে হয়।

তবে বারবারিনের ওজন হ্রাস প্রভাব সম্পর্কে আরও গবেষণা করা দরকার।

দুটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বার্বারিন একই সাথে অন্যান্য সকল স্বাস্থ্য চিহ্নিতকারীকে উন্নত করার সময় উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস পেতে পারে।

ওজন কমাতে বারবারিন কীভাবে সহায়তা করে

অন্যান্য পরিপূরকগুলির মতো যা ওজন হ্রাসে সহায়তা করতে পারে বার্বারিনের ক্রিয়া প্রক্রিয়াটি বিভিন্ন বিভিন্ন পথে পরিবর্তন করে এবং এর একাধিক সুবিধা রয়েছে।

এতক্ষণে আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে কোনও [জিজি] কোট নেই; যাদুকরী নিরাময় [জিজি] উদ্ধৃতি; ওজন হ্রাস, বা একটি সাধারণ পরিপূরক বা ওষুধ নিজেই উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস হতে পারে।

মেটফর্মিন বনাম বারবারিন ব্লাড সুগার

পরিবর্তে, যদি ওজন হ্রাস আপনার লক্ষ্য হয় তবে আপনার ফোকাসটি আপনার দেহের ভারসাম্যের বাইরে থাকা নির্দিষ্ট হরমোনীয় পথগুলিকে লক্ষ্য করার দিকে উচিত।

বার্বারিন এর মধ্যে বেশ কয়েকটি হরমোনীয় পথকে প্রভাবিত করে এবং সম্ভবত এটি অন্যতম প্রধান কারণ যে বার্বারিনকে ওজন হ্রাসে সহায়তা করার জন্য দেখানো হয়েছে।

আমরা শুরু করার আগে আমি এটি উল্লেখ করতে চাই যে বার্বারিন সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় যদি এটি ওজন হ্রাস করার একটি বিস্তৃত অংশ যাতে অন্যান্য টার্গেটযুক্ত পরিপূরক, হরমোন (প্রয়োজনীয় হিসাবে), খাদ্যতালিকা পরিবর্তন এবং জীবনযাত্রার অন্যান্য পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।

সুতরাং এখন যে উপায়টি অতিক্রম হয়েছে, বার্বারিন ওজন হ্রাস পেতে পারে এমন অনেকগুলি উপায় সম্পর্কে [জিজি] আসুন কথা বলি।

বার্বারিনে আপনি কত ওজন হারাতে পারেন

বারবারিন অ্যানজাইম লাইপোপ্রোটিন লিপেজকে বাধা দেওয়ার জন্য গবেষণায় দেখিয়েছে, যা শরীরকে ফ্যাট সংরক্ষণ করতে দেয়। এবং এটি লেপটিনের স্তরও হ্রাস করতে পারে, যা ফ্যাট কোষগুলির অ্যাডিপোজ টিস্যুতে পাওয়া একটি হরমোন। ক্ষুধা প্রতিরোধে এবং শক্তির ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে লেপটিন ভূমিকা রাখে যাতে শরীরের যখন প্রয়োজন হয় না তখন নিয়মিত খাবারের জন্য জিজ্ঞাসা না করে।

মানুষ এবং ইঁদুরের একটি পাইলট গবেষণায়, স্থূল মানব বিষয়গুলিকে 12-সপ্তাহের সময়কালে প্রতিদিন তিনবার 500 মিলি বার্বারিন দেওয়া হয়েছিল, এবং ইঁদুরগুলিও সম্ভাব্য স্থূলত্ববিরোধী প্রভাবগুলির জন্য পরীক্ষা করা হয়েছিল (2)।

মানুষ 12 সপ্তাহের ব্যবধানে একটি সাধারণ 5 পাউন্ড হারিয়েছিল, তবুও তারা রক্তের লিপিডের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, যার মধ্যে 23% ট্রাইগ্লিসারাইড হ্রাস এবং কোলেস্টেরলের মাত্রায় 12.2% হ্রাস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ইঁদুরগুলি ট্রাইগ্লিসারাইডে 34.7% হ্রাস এবং কোলেস্টেরলের মাত্রায় 9% হ্রাসের সাথে একই ফলাফল দেখেছিল।

মাঝারি ওজন হ্রাস ছাড়াও হার্টের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি একটি স্বাগত ফলাফল ছিল। আসলে, লিপিড বিপাকের ইতিবাচক প্রভাবগুলি একটি ভাল লক্ষণ কারণ হাইপারলিপিডেমিয়া হূদরোগের জন্য একটি বড় ঝুঁকির কারণ।

এছাড়াও, পাঁচ পাউন্ড ওজন হ্রাস 12-সপ্তাহের সময়কালের চেয়ে বেশি নাও হতে পারে, তবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং কঠোর, শক্তি-সীমাবদ্ধ ডায়েটের সাথে ফলাফল আরও বেশি হতে পারে।

বার্বারিন রক্তে শর্করার পরিমাণ কমিয়ে আনতে কতক্ষণ সময় নেয়

খাওয়ার আগে (প্রতিদিন মোট 1500 মিলিগ্রাম) 500 মিলিগ্রাম, প্রতিদিন 3 বার খাওয়া সাধারণ। স্থিতিশীল রক্তের স্তর

ডায়াবেটিস: ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বার্বারিন রক্তে শর্করার ঘনত্বকে হালকাভাবে কমায় বলে মনে হয়। প্রাথমিক গবেষণাটিও ইঙ্গিত দেয় যে 500 মিলিগ্রাম বার্বারিন গ্রহণ করতে তিন মাস পর্যন্ত দিনে 2-3 বার রক্তের শর্করাকে মেটফর্মিন বা রসসিগ্লিটজোন হিসাবে দক্ষতার সাথে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

আমি কি নিতে পারিঅশ্বগন্ধাএবং বার্বারিন একসাথে

বারবারিন হ'ল এটি লিভারের দ্বারা ভেঙে যাওয়া কিছু ওষুধের প্রভাব এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বাড়িয়ে তোলে। বার্বারিন কিছু ওষুধ ভাঙ্গার জন্য লিভারের নেওয়া সময় হ্রাস করে, যার ফলে এ জাতীয় ওষুধগুলির প্রভাব এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি পায় increasing অশ্বগন্ধা যকৃতের দ্বারা ভেঙে গেছে কিনা তা আমি নিশ্চিত নই। আমি আপনাকে একবারে একটি গ্রহণ করার পরামর্শ দিচ্ছি এবং খুব প্রয়োজন হলে আস্তে আস্তে অন্যটিকে পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন বার্বারিন অশ্বগন্ধার কোনও প্রভাব বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বাড়িয়ে দেয় কিনা তা দেখতে। সাধারণত, সাধারণ ডোজ মধ্যে অশ্বগন্ধা নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়। গর্ভবতী বা নার্সিংয়ের কারও কোনও উপযুক্ত স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের পরামর্শ ছাড়া এই জাতীয় herষধি বা পরিপূরক ব্যবহার করা উচিত নয়।

বারবারিন ডোজ

মুখ দ্বারা:

ডায়াবেটিসের জন্য: ২-৪ মাস ধরে প্রতিদিন 0.9-1.5 গ্রাম বার্বারিন বিভক্ত মাত্রায় নেওয়া হয়।

রক্তে উচ্চ মাত্রার কোলেস্টেরল বা অন্যান্য চর্বি (লিপিড) (হাইপারলিপিডেমিয়া) জন্য: 0.6-1.5 গ্রাম বার্বারিন প্রতিদিন 6 থেকে 24 মাস ধরে বিভক্ত মাত্রায় নেওয়া হয়। অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে 500 মিলিগ্রাম বার্বারিন, 10 মিলিগ্রাম পোলিকোসানল এবং 200 মিলিগ্রাম লাল খামির চাল সহ সমন্বিত পণ্যগুলি 12 মাস পর্যন্ত প্রতিদিন গ্রহণ করা হয়।

উচ্চ রক্তচাপের জন্য: 2 মাস ধরে প্রতিদিন 0.9 গ্রাম বারবারিন নেওয়া হয়।

হরমোনজনিত ব্যাধি যা সিস্টের সাহায্যে বড় আকারের ডিম্বাশয়ের সৃষ্টি করে (পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম বা পিসিওএস): 1.5-6 গ্রাম বার্বারিন প্রতিদিন 3-6 মাস ধরে নেওয়া হয়।

স্কিনের কাছে প্রয়োগ করা:

কনকর ঘা জন্য: প্রতি গ্রামে 5 মিলিগ্রাম বার্বারিনযুক্ত জেলটি 5 দিনের জন্য প্রতিদিন চারবার প্রয়োগ করা হয়েছে।

বার্বারিন গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো: আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে মুখের দ্বারা বার্বারিন গ্রহণ করা&এর মতো পছন্দ করে না। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে বার্বারিন প্লাসেন্টা অতিক্রম করতে পারে এবং ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে। এক ধরণের মস্তিষ্কের ক্ষতিকারক কার্নিকিটারস বারবারিনের সংস্পর্শে আসা নবজাতক শিশুদের মধ্যে বিকশিত হয়েছে।

বাল্কবার্বারিন পাউডারের জন্য, দয়া করে আমাদের ইমেলটিতে যোগাযোগ করুন:herbext@undersun.com.cn

রেফারেন্স: https: //www.healthline.com/nutrition/berberine-powerful-supplement

https://www.restartmed.com/berberine- વજન-loss/

https://fitnessvolt.com/berberine- for- વજન-loss/

https://www.therxreview.com/how-long-does-it-take-for-berberine-to-lower-blood-sugar/

https://www.quora.com/Can-you-take-Ashwagandha-with-Berberine

https://www.webmd.com/vitams/ai/ingredientmono-1126/berberine