হুইটগ্রাস পাউডার বনাম জুস
হুইটগ্রাস জুসের গুঁড়োপুরো পাউডারের চেয়ে কয়েকগুণ বেশি শক্তিশালী কিন্তু এতে ফাইবার থাকে না। হুইটগ্রাসে রয়েছে ক্লোরোফিল, ভিটামিন, মিনারেল এবং প্রাকৃতিক এনজাইমসহ মূল্যবান পুষ্টি উপাদান। আমাদের জুস পাউডারে কোন দ্রবণীয় তন্তু, বাহক বা সংযোজন নেই।
হুইটগ্রাস পুরো গুঁড়ো
হুইটগ্রাস গোটা পাউডারে সেলুলোজ থাকে, এবং মানুষ যখন পশুদের দ্বারা তা হজম করতে পারে না কারণ আমাদের কাছে উপযুক্ত এনজাইম নেই, তার মানে এই নয় যে আমাদের এটি খাওয়া উচিত নয়। সমস্ত আস্ত শস্য এবং বাদামের পরেও সেলুলোজ থাকে এবং এগুলি আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যের নিয়মিত অংশ। প্রকৃতপক্ষে, একটি সুস্থ অন্ত্র বজায় রাখার জন্য অদ্রবণীয় ফাইবার প্রয়োজন। গোটা পাউডারে দ্রবণীয় ফাইবারও থাকে, যা অনেক ফল এবং বেরিতে ফাইবার।
ফাইবারের প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা (আরডিএ) পূরণের জন্য হুইটগ্রাস আস্ত পাউডার একটি দুর্দান্ত বিকল্প। ওয়েবএমডি অনুসারে, গড় প্রাপ্তবয়স্ক গড় প্রস্তাবিত ফাইবার ভাতার এক -চতুর্থাংশ ব্যবহার করে। হুইটগ্রাস হোল পাউডার আমাদের ডায়েটে আরও ফাইবার অন্তর্ভুক্ত করার একটি দুর্দান্ত উপায়, এবং ফাইবার ছাড়াও এতে ভিটামিন এবং খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে।
হুইটগ্রাসের জুস পাউডার
হুইটগ্রাসের জুস পাউডার, পুরো মাটির পাতার মতো নয়, শুকানোর আগে রস দেওয়া হয়, যা ইতিমধ্যে শক্তিশালী পুষ্টিকে আরও বেশি করে মনোযোগ দেয়। জুসের গুঁড়ো পুরো গুঁড়োর চেয়ে কয়েকগুণ বেশি শক্তিশালী কিন্তু এতে ফাইবার থাকে না।হুইটগ্রাসক্লোরোফিল, ভিটামিন, খনিজ এবং প্রাকৃতিক এনজাইম সহ মূল্যবান পুষ্টির উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে। আমাদের জুস পাউডারে কোন দ্রবণীয় তন্তু, বাহক বা সংযোজন নেই।
এক চা চামচ হুইটগ্রাস জুস পাউডার কিছুটা 6-10 শট গম গ্রাসের জুস বা 1 ট্রে গম গ্রাসের সমতুল্য।
এখন আপনি হুইটগ্রাস হোল পাউডার এবং হুইটগ্রাস জুস পাউডারের মধ্যে প্রধান পার্থক্যগুলি জানেন। প্রতিটি ধরণের পাউডারের অসামান্য স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে এবং একটি অন্যটির চেয়ে ভাল নয়, তবে সেগুলি আলাদা। আদর্শভাবে আপনি এমন একটি পাউডার চাইবেন যার জুস পাউডারের পুষ্টির ঘনত্বের সাথে পুরো পাউডারে ফাইবার উপাদান থাকে।
ভাল খবর হল যে আপনি' না; একটি পাউডার অন্যটির উপর বেছে নিতে হবে। যেহেতু আমরা জুস পাউডার এবং গোটা পাউডার তৈরি করি, আমরা সহজেই একটি মিশ্রণ সরবরাহ করতে পারি যা উভয় বিশ্বের সেরা সংমিশ্রণ করে।
গম ঘাসের রস পাউডার বনাম স্পিরুলিনা
Wheatgrass বনাম Spirulina মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল:
হুইটগ্রাসে একটি স্কুপে 20% প্রোটিন থাকে, যেখানে স্পিরুলিনা একটি স্কুপে 70% পর্যন্ত প্রোটিন ধারণ করে।
হুইটগ্রাসে 90 টিরও বেশি বিভিন্ন খনিজ রয়েছে, যেখানে স্পিরুলিনার উল্লেখযোগ্যভাবে কম পরিমাণ রয়েছে।
হুইটগ্রাস সাধারণত পাউডার, জুস, ক্যাপসুল এবং ট্যাবলেটে আসে যেখানে স্পিরুলিনা পাউডার এবং বড়িতেও আসে।
অন্য কোন সংযোজন ছাড়াই সকালে গম গ্রাস খাওয়া উচিত, যেখানে স্পিরুলিনা জল বা অন্যান্য পানীয়ের সাথে মিশে যেতে পারে।
গুঁড়ো গম গ্রাস আপনার জন্য ভাল?
হুইটগ্রাস কম ক্যালোরি কিন্তু পুষ্টিগুণে বেশি, যেমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেমন গ্লুটাথিওন, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই।
আমি কি গম গ্রাস পাউডার ব্যবহার করতে পারি?
মানুষ তাজা বা তাজা বা হিমায়িত রস, ট্যাবলেট এবং গুঁড়োর মতো বিভিন্ন উপায়ে গম গ্রাস গ্রাস করতে পারে।
আপনার কি গম গ্রাস পাউডার ফ্রিজে রাখা উচিত?
বেশিরভাগ গুঁড়ো খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির মতো, গম গ্রাস পাউডারের একটি স্থিতিশীল শেলফ জীবন রয়েছে। যাইহোক, এটি তার সতেজতা এবং পুষ্টি উপাদান বজায় রাখার জন্য সঠিকভাবে সংরক্ষণ করতে হবে। একটি শুকনো এবং সিলযোগ্য খাদ্য সংরক্ষণের পাত্রে গম গ্রাস রাখুন। ... পাত্রে তরল পদার্থ থেকে দূরে রাখুন যা এতে ফুটতে পারে।
বাল্ক গম গ্রাস পাউডারের জন্য, ইমেইলে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:herbext@undersun.com.cn
তথ্যসূত্র: https: //www.nhinternational.com/wheatgrass
https://altprotein.com/wheatgrass-vs-spirulina/
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-wheatgrass
https://healthyeating.sfgate.com/store-wheatgrass-powder-8089.html
