চিয়া বীজ পাউডার

চিয়া বীজ পাউডার কী?

এর আগে মেক্সিকো এবং গুয়াতেমালায় একটি অপরিহার্য ফসল, চিয়া বীজ সালভিয়া হিস্পানিকা গাছ থেকে আসে এবং এটি আসলে পুদিনা পরিবারের অংশ। এগুলি হাজার হাজার বছর আগে খাদ্যের জন্য চাষ হয়েছিল এবং মায়ান এবং অ্যাজটেক সংস্কৃতিতে এটি অত্যন্ত সম্মানিত ছিল। এমনকি চিয়া বীজ এমনকি ধর্মীয় অনুষ্ঠানে দেবতাদের দেওয়া হত!

চিয়া বীজ গুঁড়োএকটি হালকা, বাদামি গন্ধযুক্ত এবং পুরো বা মাটি খাওয়া যেতে পারে। তাদের স্বাদযুক্ত স্বাদের কারণে তারা মিষ্টি এবং সুস্বাদু খাবার উভয়ের সাথেই ভাল জুড়ি দেয় এবং তারা টেক্সচার যুক্ত করে, স্বাদের চেয়ে ক্রাচ এবং টেক্সচার বাড়িয়ে তোলে। চিয়া বীজগুলি চিয়া ফ্রেস্কার একটি প্রয়োজনীয় উপাদান, একটি হাইড্রেটিং পানীয় যাতে বীজগুলিকে একটি মিষ্টির সাথে তাজা লেবু বা চুনের রসে মিশ্রিত করা হয়। মেক্সিকো এবং মধ্য আমেরিকাতে এই পানীয়টি অত্যন্ত জনপ্রিয়।

মৌলিক তথ্য:

চিয়া বীজ পাউডার সুবিধা:

এখানে চিয়া বীজের 11 টি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে যা বিজ্ঞানের দ্বারা সমর্থিত।

1.চিয়া বীজ একটি স্বাচ্ছন্দ্যজনক দ্রুত এবং সহজে যোগ করুন

চিয়া বীজের অন্যতম সেরা উপকারিতা হ'ল এগুলি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য এত সহজ। হজমযোগ্য করার জন্য আপনাকে এগুলি পিষে নিতে হবে না (উদাহরণস্বরূপ শৈলীর বীজের মতো)। তারা তরলগুলির সাথে ভালভাবে মিশ্রিত করে এবং এগুলি বিভিন্ন খাবারে পুষ্টির একটি সহজ তবে দ্রুত সংযোজন।

২.চিয়া ক্রোনিক ইনফ্ল্যামেশন সহ সহায়তা করে

আমরা সকলেই জানি যে সামগ্রিকভাবে প্রদাহ শরীরের জন্য খারাপ। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, যা প্রায়শই অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস এবং ব্যায়ামের অভাব দ্বারা আনা হয়, এটি দেহের উপর সর্বনাশ ডেকে আনতে পারে। চিয়া বীজ প্রদাহবিরোধী এবং এর অর্থ আপনার ডায়েটে এগুলি যুক্ত করা ক্যান্সার এবং হৃদরোগের মতো অন্যান্য অসুস্থতাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

৩.চিয়া বীজগুলি রক্তের সুগার হ্রাস করতে পারে

চিয়া বীজের আরও একটি সুবিধা হ'ল তারা রক্তে সুগারকে স্থিতিশীল করতে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে পারে। এটি খাওয়ার পরে কখনও কখনও অভিজ্ঞ স্পাইক এবং ক্র্যাশ হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে। এটি বিশেষত ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুব সাহায্যকারী। মসৃণতা, ড্রেসিংস এবং ওটমিল জাতীয় খাবারে প্রক্রিয়াজাতকরণহীন খাবার খাওয়ার সাথে জুড়ি যুক্ত করুন। দীর্ঘমেয়াদে এটি করা আপনার পক্ষে খুব ভাল হবে।

৪.চিয়া বীজগুলি হাড়ের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল

এটি দুর্দান্ত হ'ল এই ছোট্ট পাওয়ার হাউজ বীজের ফসফরাস, প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের মতো প্রচুর পুষ্টি রয়েছে। এটি চিয়া বীজের ক্যালসিয়াম যা আপনার হাড়কে উপকার করবে। একটি নিয়ন্ত্রিত সমীক্ষায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছিল যে চিয়া বীজের সাথে ডায়েট পরিপূরক হওয়ার সময় হাড়ের স্বাস্থ্য এবং ঘনত্ব উন্নত হয়েছিল।

৫.চিয়া বীজ হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে

হৃদরোগ প্রদাহ, শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট এবং উচ্চ রক্তচাপ সহ অনেকগুলি কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে চিয়া বীজগুলি রক্তচাপের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে, ফলে এটি আরও ভাল স্বাস্থ্যের দিকে পরিচালিত করে। ব্যায়াম করুন, স্বাস্থ্যকর ফল এবং নিরামিষভোজ খাওয়া, কেবল পাতলা মাংসই খাওয়া, এবং হ্যাঁ, চিয়া বীজ খাওয়া আপনার পক্ষে আরও ভাল অবদান রাখে।

CH.চিয়া বীজ বেনিফিশিয়াল ফ্যাটি এসিডগুলি ধারণ করে

হ্যাঁ, চিয়া বীজে ওমেগা -3 রয়েছে এবং এটি একটি ভাল জিনিস। মিশ্রিত চিয়া বীজ, বিশেষত, আলফা-লিনোলেনিক ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির (এএলএ) রক্তের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে স্যালমন জাতীয় ফ্যাটযুক্ত মাছ থেকে এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি এবং অন্যান্যগুলি পাওয়া সর্বাধিক উপকারী। আমি এটি বলছি কারণ যদিও চিয়া বীজগুলি ইপিএ (আইকোস্যাপেন্টেইনোইক অ্যাসিড) সরবরাহ করে তবে ডিএইচএ (ডকোসাহেক্সেনইওিক অ্যাসিড) সহজে রূপান্তরিত হয় না এবং এটি ওমেগা -3 এর সর্বাধিক প্রয়োজনীয়। তবুও, চিয়া বীজগুলি এএলএর সেরা উদ্ভিদ-ভিত্তিক উত্স হিসাবে বিবেচিত হওয়ায় আপনাকে উত্সাহ দেবে।

CH.চিয়া বীজ ওজন হারাতে সাহায্য করতে পারে

যেহেতু চিয়া বীজের মধ্যে প্রোটিন এবং ফাইবার বেশি, এগুলি ওজন হ্রাসে সহায়ক বলে মনে করা হয়। প্রোটিন ক্ষুধা হ্রাস করতে এবং আপনার সন্তুষ্টি বোধ করতে ছাড়ার জন্য পরিচিত, যার অর্থ সম্ভাব্য অস্বাস্থ্যকর খাবারগুলিতে কম জলখাবার করা। আপনি যদি স্ন্যাকার হন তবে স্বাস্থ্যকর, উচ্চ-প্রোটিন স্ন্যাক্স সম্পর্কে আমার পোস্টটি পড়ুন। চিয়া বীজের আঁশও আপনাকে পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

৮.চিয়া বীজগুলি উদ্ভিদ ভিত্তিক প্রোটিনের একটি ভাল উত্স

প্রোটিন অ্যামিনো অ্যাসিড দিয়ে তৈরি এবং এটি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। দুই চামচ চিয়া বীজে 4 গ্রাম প্রোটিন থাকে। একটি 140 পাউন্ড ব্যক্তির জন্য দিনে প্রায় 50 গ্রাম প্রোটিন এবং 200 পাউন্ড ব্যক্তি, 70 গ্রাম প্রয়োজন। চিয়া বীজগুলি আপনার প্রোটিন খাওয়ার পাশাপাশি চর্বিযুক্ত মাংস, হাঁস-মুরগি এবং পূর্ণ ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধকে শীর্ষে রাখার উপায় হিসাবে ব্যবহার করুন।

9.চিয়া বীজ উচ্চ ফাইবার হয়

চিয়া বীজের গুঁড়ো চূড়ান্তভাবে ফাইবারে বেশি। আঁশ স্বাস্থ্যের জন্য ফাইবার দুর্দান্ত। মনে রাখবেন, দুই চামচ চিয়া বীজে 11 গ্রাম ফাইবার থাকে - মহিলাদের দৈনিক প্রয়োজনের প্রায় অর্ধেক এবং পুরুষদের জন্য প্রায় এক তৃতীয়াংশ। খাবারে চিয়া বীজ যুক্ত করা আপনার খাদ্যে এই গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি যুক্ত করার একটি সহজ উপায়।

১০.চিয়া বীজগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে বেশি

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি হ'ল খাদ্যের ক্যান্সার-বিরোধী উপাদান। তারা ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে যা কোষ, প্রোটিন এবং ডিএনএর ক্ষতি করে। চিয়া বীজ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চমানের সাথে, এগুলি আপনার যতটুকু খাবারগুলিতে যুক্ত করা ঠিক ততটাই বোধগম্য। পার্শ্ব দ্রষ্টব্য হিসাবে, ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির উচ্চমানের খাবারগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির ঘাটতি - প্রক্রিয়াজাত মাংস এবং অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত বা চিনিতে পরিপূর্ণ খাবারের উদাহরণ। সুতরাং, এগুলি থেকে দূরে থাকুন এবং এর পরিবর্তে পরিষ্কার-খাওয়ার খাবারের সাথে আপনার অভ্যাসটি পূরণ করুন।

১১.চিয়া বীজ হ'ল স্বাভা .িক শক্তি

আমরা উল্লেখ করেছি চিয়া বীজের সমস্ত সুবিধাগুলির উপরে, এই ছোট বীজ পুষ্টির বিষয়ে আসে তখন একটি মুষ্ট্যাঘাত করে। এবং দুর্দান্ত জিনিসটি হ'ল, আপনি অল্প পরিমাণে প্রচুর মঙ্গলভাব পান। উদাহরণস্বরূপ এক আউন্স চিয়া বীজের মধ্যে 11 গ্রাম ফাইবার রয়েছে। যদি আপনি রাতারাতি ওটে দারুচিনি কিসমিস পরিবেশন করেন তবে আপনি সেই পরিবেশনে 5.5 গ্রাম ফাইবার পাবেন get

প্রয়োগ:

১. স্বাস্থ্য খাদ্য ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয়, খাদ্য সংযোজন শিল্পে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হতে পারে, যা ডেইরি, পানীয়, স্বাস্থ্যসেবা পণ্য, প্যাস্ট্রি, কোল্ড ড্রিঙ্কস, জেলি, রুটি, দুধ ইত্যাদিতে গুঁড়ো করে দিতে পারে।

২. প্রসাধনী ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা, এটি এক ধরণের জল দ্রবণীয় পলিমার ন্যাচারালেক্সট্র্যাক্টস্নটিফ্লোগস্টিক জীবাণুমুক্তকরণ প্রভাব। সুতরাং এটি গ্লিসারিনের পরিবর্তে নতুন ধরণের হাই ময়েশ্চারাইজিং হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

৩. ফার্মাসিউটিক্যাল ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয়, এটি নতুন traditionতিহ্যবাহী ওষুধের কাঁচামাল যা প্রায়শই কিডনিতে যুক্ত হয়।

সেরাচিয়া বীজ পাউডার সরবরাহকারী

ইন্ডসুন আমাদের ক্লায়েন্টদের সাথে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক উপভোগ করে কারণ আমরা গ্রাহক পরিষেবা এবং দুর্দান্ত পণ্য সরবরাহের দিকে মনোনিবেশ করি। আপনি যদি আমাদের পণ্যগুলিতে আগ্রহী হন তবে আমরা আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে অর্ডারগুলি কাস্টমাইজেশন এবং অর্ডার গ্যারান্টির সাথে আমাদের দ্রুত নেতৃত্বের সময়টিতে আপনার পণ্যগুলি সময়মতো স্বাদ নেওয়ার জন্য স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি value আমরা মান-সংযুক্ত পরিষেবাগুলিতেও মনোনিবেশ করি। আমরা আপনার ব্যবসায় সমর্থন করার জন্য পরিষেবা প্রশ্ন এবং তথ্যের জন্য উপলব্ধ।

কেন চয়ন করুনচিয়া বীজ পাউডার?

ইনজুন কয়েক বছর ধরে চিয়া বীজ তেল নিষ্কর্ষে বিশেষজ্ঞ, আমরা প্রতিযোগিতামূলক দাম সহ পণ্য সরবরাহ করি এবং আমাদের পণ্যটি সর্বোচ্চ মানের এবং এটি বিশ্বব্যাপী ব্যবহারের জন্য নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য কঠোর, স্বতন্ত্র পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যায়।

কোথায় কিনতে হবেচিয়া বীজ পাউডার?

শুধু ইমেল পাঠানherbext@undersun.com.cn, বা নীচে ফর্ম আপনার প্রয়োজনীয়তা জমা দিন, আমরা যে কোনও সময় সেবা!

এফএকিউ: Us আপনি কি এখনই আমাদের সাথে অর্ডার দিতে চান Place）

রিলে,herbext@undersun.com.cn

গরম ট্যাগ: চিয়া বীজ গুঁড়া, চিয়া বীজ গুঁড়া, চিয়া বীজ প্রোটিন পাউডার, সরবরাহকারী, উত্পাদনকারী, কারখানা, পাইকারি, কিনুন, দাম, উদ্ধৃতি, বাল্ক