পালং শাকের নির্যাস

পালং শাকের নির্যাস কী?

পালং শাকের নির্যাসটাটকা পাস্তা, নুডল এবং রুটি ময়দার রঙ এবং স্বাদ যোগ করার জন্য দুর্দান্ত। এটি খামির রুটি, দ্রুত রুটি বা মাফলিনেও ব্যবহার করা যেতে পারে। হালকা, সুস্বাদু গন্ধের জন্য গুল্ম বা সূর্য-শুকনো টমেটোগুলির সাথে একত্রিত করুন।

পালং শাকগুলিতে প্রচুর পুষ্টিকর ও containsষধি গুণ রয়েছে যা আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে, শক্তি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। শুকনো শাকের পাতা পিষে স্পিনেচ পাউডার (স্পিনাসিয়া ওলেরেসা) তৈরি হয়। এটি একটি সূক্ষ্ম, নিস্তেজ সবুজ গুঁড়ো এবং একটি হালকা শাকের স্বাদযুক্ত।

আমরা পুরো, শুকনো পালং শাকগুলিকে কেবল নিখুঁত টেক্সচার্ড পাউডারে পিষে আমাদের স্পিনেচ পাউডার উত্পাদন করি যা সবুজ সবুজ রঙ এবং হালকা শাকের স্বাদ সংরক্ষণ করে। এমন রেসিপিগুলির জন্য আদর্শ যেখানে पालकের স্বাদ এবং / অথবা রঙ পছন্দ হয় তবে পুরো পাতা নয়।

পোপিয়ে এটি ভালবাসে, এবং তাই প্রত্যেকের উচিত! पालक পাতায় ভিটামিন এ, সি, বি 1, বি 3, বি 6, এবং কে দিয়ে পূর্ণ থাকে is পালং শাকের মধ্যে প্রোটিন, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, বিটা ক্যারোটিন, পটাসিয়াম, ক্যারোটিনয়েডস, ক্লোরোফিল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ফাইটো কেমিক্যালস রয়েছে। ত্বক, চুল এবং নখকে চূড়ান্তভাবে পুষ্ট করছে। পালং শাকের পাউডার প্রাকৃতিক সবুজ রঙ সরবরাহ করতে সাবানগুলিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

মৌলিক তথ্য:

জৈব পালঙ্ক পাউডার সুবিধা:

পালং শাকের নিষ্কাশন ভিটামিন কে, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ফোলেট পাশাপাশি ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং ভিটামিন বি 2 এর একটি ভাল উত্স হিসাবে উত্সর উত্স source ভিটামিন কে হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং শাকের চেয়ে শাকসব্জী ভিটামিন কে সমৃদ্ধ করা কঠিন।

ব্লাড সুগার কন্ট্রোল

রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার জন্য প্রয়োজনীয়, তবে এটি সমস্ত ধরণের ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্যও প্রয়োজনীয়। পালং রক্তে শর্করার মাত্রা পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে কারণ এতে অন্যান্য প্রাকৃতিক উত্সের তুলনায় তুলনামূলকভাবে উচ্চ মাত্রার আলফা-লাইপোইক অ্যাসিড থাকে।

২. ক্যান্সারের নিম্নতর ঝুঁকি

পালঙ্কের পাতার নির্যাস দুটি এজেন্ট - ক্লোরোফিল এবং এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে কার্যকর। কয়েক হাজার বিষয়ে করা প্রাণীর দ্বারা অধ্যয়ন করা হয়েছে যে ক্লোরোফিলগুলি খাওয়া টিউমোরোজেনেসিস প্রতিরোধ করতে পারে এবং ক্যান্সারোজেনিক উত্সাহকে বাধা দিতে পারে।

৩. আয়রনের স্বাদযুক্ত

পপ সংস্কৃতিতে পালঙ্কের খ্যাতি তার উচ্চ লোহার সামগ্রীকে কেন্দ্র করে - শক্ত লোকের জন্য পালঙ্কের ক্যান চগিংয়ের জন্য কেবল শক্ত লোকের কথা ভাবেন।

4. ভিটামিন সি

আয়রন গ্রহণের মাধ্যমে আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ানোর চেষ্টা করার সময়, এটি শোষণ বাড়ায় এটির পাশাপাশি ভিটামিন সি গ্রহণ করা জরুরী। ভাল জিনিস যে ভিটামিন সি এর শীর্ষ প্রাকৃতিক উত্সগুলির মধ্যে একটি হল শাকের শাক, শাকের মতো!

5. ক্যালসিয়াম

এক কাপ রান্না করা পালঙ্কে আপনার প্রতিদিনের প্রস্তাবিত ক্যালসিয়ামের 24% থাকে। অন্যদিকে, আপনি যদি কাঁচা পালংকে পছন্দ করেন তবে এটি ক্যালসিয়াম গ্রহণের জন্য ঠিক কাজ করে; এক কাপ এর মধ্যে 30 মিলিগ্রাম থাকে। দুর্ভাগ্যক্রমে, পালঙ্কে থাকা অক্সালেটগুলি অন্যান্য উত্সগুলির তুলনায় ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা সামান্য আরও কঠিন করে তোলে - তবে আপনি এখনও এটির প্রায় 10% কাঁচা শাক থেকে এবং রান্না করা শাকের চেয়ে বেশি পরিমাণে গ্রহণ করার আশা করতে পারেন।

6. ম্যাগনেসিয়াম

সঠিক জ্বালানী ব্যবহারের জন্য ম্যাগনেসিয়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং পালং শাক এর অন্যতম সেরা ডায়েটরি উত্স - এক কাপ কাঁচা শাকের পাতার নির্যাস গুঁড়োতে 24 মিলি ম্যাগনেসিয়াম থাকে এবং এতে এক কাপ রান্না করা আপনার প্রয়োজনীয় দৈনিক ভোজনের এক তৃতীয়াংশ থাকে।

7. ডাইগশন উন্নত

কিছু কিছু অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলির প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলি প্রায়শই पालकের ক্যারোটিনয়েড হিসাবে উল্লেখ করা হয়; তারা অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

৮. পটাসিয়াম

এক কাপ কাঁচা শাকের মধ্যে রয়েছে 167 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, অন্যদিকে এক কাপ রান্না করা পালং শাকের মধ্যে একটি চিত্তাকর্ষক 839mg থাকে। এই যৌগের নিয়মিত ব্যবহার উচ্চ রক্তচাপ পাওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে এবং এটি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

9. স্কিন এবং চুল

ভিটামিন এ এবং সি এর প্রচুর পরিমাণে থাকার কারণে, স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য পালং শাকের গুঁড়ো অ্যাথথিল অত্যন্ত ভাল। ভিটামিন এ ত্বকের তেলের অতিরিক্ত উত্পাদন বন্ধ করে দেয়, ব্রণ পরিষ্কার করে এবং আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখতে সহায়তা করে। ভিটামিন এ এর ​​রান্না করা রাজ্যে শাক থেকে সর্বাধিক শোষিত হয়।

10. হাড়ের ঘনত্ব এবং ভিটামিন কে

ক্যালসিয়াম ধরে রাখার যে উপায়গুলি উন্নত করা যায় তার মধ্যে একটি হ'ল ভিটামিন কে খাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে তোলা, কারণ ভিটামিন কে হাড়ের ম্যাট্রিক্সে ক্যালসিয়ামকে আবদ্ধ করে। এক কাপ রান্না করা পালঙ্কে প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় পরিমাণের প্রায় 10 গুণ থাকে যা এটি সেখানে ভিটামিন কে এর অন্যতম সেরা উত্স তৈরি করে।

১১. স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য

পালংশাক পাতার নিষ্কর্ষে উদ্ভিদের যৌগিক লুটেইন পরিমাণে বেশি পাওয়া যায়। লুটেইন চোখের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং রান্না করা পালং শাক থেকে ভালভাবে শোষিত হয়। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হ'ল ক্যারোটিনয়েডগুলির মধ্যে একটি যা গাছটিকে রঙ দেয় give এটি মানব চোখের গঠনেরও একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, এটি সূর্যের সংস্পর্শের ফলে সৃষ্ট ক্ষয় থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

12. ফলিক এসিড

এক কাপ কাঁচা পালং শাকের নির্যাস গুঁড়োতে 58 মাইক্রোগ্রাম ফোলেট থাকে, যাকে ফলিক অ্যাসিড বা ভিটামিন বি 9ও বলা হয়। এটি সেই সমস্ত পুষ্টিগুলির মধ্যে একটি যা কাঁচা খাওয়ার সময় আমাদের দেহের পক্ষে বেশি শোষণযোগ্য। এটি একটি জল-দ্রবণীয় ভিটামিন, যার অর্থ এটি অন্যান্য তরলগুলির পাশাপাশি অতিরিক্ত পরিমাণে বেরিয়ে যাওয়ার কারণে এটি শরীরের দ্বারা মজুদ করা যায় না।

১৩. আস্তমা প্রতিরোধ ও পরিচালনা

পুষ্টিবিদ ডঃ ওয়ারের মতে, যে সকল লোকেরা প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন গ্রহণ করেন তাদের হাঁপানি হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে। যাদের ডায়েটে উচ্চ স্তরের বিটা ক্যারোটিন রয়েছে তারা ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির আক্রমণে কম ঝুঁকছেন।

14. জিজি # 39 করতে পারেন; টি খুব বেশি শাক খেয়ে নিন

তালিকাভুক্ত অনেক পুষ্টির জন্য প্রচুর খাবার বিকল্প উত্স হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। সমস্যা অত্যধিক বিবেচনার হুমকি - নিশ্চিত মাংস এবং দুগ্ধ ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনের উত্স হতে পারে, অনেকগুলি ফল ভিটামিন সরবরাহ করে এবং অন্যান্য শাকের শাকগুলিও খুব ভাল বিকল্প।

অ্যাপ্লিকেশন:

1) মেডিকেল এবং স্বাস্থ্যকর যত্ন পণ্য, স্বাস্থ্যকর পুষ্টি।

2) শিশু খাদ্য, কঠিন পানীয়, ডায়েরি, তাত্ক্ষণিক খাবার, পফড খাবার।

3) স্বাদ, মধ্যবয়স্ক এবং পুরাতন খাবার, বেকড খাবার, জলখাবার, শীতল খাবার এবং পানীয়।

সেরা পালং শাকের এক্সট্রাক্ট সরবরাহকারী

ইন্ডসুন আমাদের ক্লায়েন্টদের সাথে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক উপভোগ করে কারণ আমরা গ্রাহক পরিষেবা এবং দুর্দান্ত পণ্য সরবরাহের দিকে মনোনিবেশ করি। আপনি যদি আমাদের পণ্যগুলিতে আগ্রহী হন তবে আমরা আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে অর্ডারগুলি কাস্টমাইজেশন এবং অর্ডার গ্যারান্টির সাথে আমাদের দ্রুত নেতৃত্বের সময়টিতে আমাদের পণ্যগুলি সময়মতো স্বাদগ্রহণের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে নমনীয়। আমরা মান সংযোজন পরিষেবাগুলিতেও মনোনিবেশ করি। আমরা আপনার ব্যবসায় সমর্থন করার জন্য পরিষেবা প্রশ্ন এবং তথ্যের জন্য উপলব্ধ।

কেন ইন্ডসুন पालक পাতাগুলি নিষ্কাশন চয়ন?

ইনডুন বেশ কয়েক বছর ধরে পালং শাকের নিষ্কাশন গুঁড়া বিশেষী, আমরা প্রতিযোগিতামূলক দামের সাথে পণ্য সরবরাহ করি এবং আমাদের পণ্যটি সর্বোচ্চ মানের এবং এটি বিশ্বজুড়ে গ্রাসের জন্য নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য কঠোর, স্বতন্ত্র পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যায়।

স্পিনচ লিফ এক্সট্র্যাক্ট কোথায় কিনবেন?

শুধু ইমেল পাঠানherbext@undersun.com.cn, বা নীচে ফর্ম আপনার প্রয়োজনীয়তা জমা দিন, আমরা যে কোনও সময় সেবা!