আঙ্গুরের ত্বকের নির্যাস এবং আঙ্গুরের বীজের নির্যাস: উপকারিতা এবং পার্থক্যগুলি অন্বেষণ করা
আঙ্গুর শুধুমাত্র সুস্বাদু এবং সতেজ নয়, তারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বায়োঅ্যাকটিভ যৌগের উচ্চ সামগ্রীর জন্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধাও সরবরাহ করে। এর মধ্যে দুটি যৌগ - আঙ্গুরের ত্বকের নির্যাস এবং আঙ্গুরের বীজের নির্যাস - তাদের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার কারণে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এই নিবন্ধে, আমরা আঙ্গুরের ত্বকের নির্যাস এবং আঙ্গুরের বীজের নির্যাস কী, তাদের সুবিধাগুলি এবং কীভাবে তারা একে অপরের থেকে আলাদা তা অন্বেষণ করব।
এই পর্যালোচনার ফোকাস হল আঙ্গুরের বীজ এবং ত্বকের নির্যাস (GSSE) এর স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে গবেষণার উপর। উচ্চ জৈবিক কার্যকলাপ সহ গুরুত্বপূর্ণ পলিফেনলিক পদার্থ GSSE-তে প্রচুর। ডায়াবেটিস মেলিটাস, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং ক্যান্সারের উপর GSSE এর প্রভাব, এর নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর এর প্রভাব এবং এই রোগগুলির সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য স্বাস্থ্য জটিলতাগুলি এই পর্যালোচনাতে সংক্ষিপ্ত করা হয়েছে। গবেষণা দেখায় যে "ভিটিস ভিনিফেরা এল।" বীজের নির্যাসটিতে প্রদাহবিরোধী, অ্যান্টি-অ্যাপোপ্টোটিক এবং প্রো-প্রোলিফারেটিভ প্রভাব রয়েছে যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায় এবং সাধারণভাবে লিপিড বিপাককে উন্নত করে।
আঙ্গুর চামড়া নির্যাস কি?
আঙ্গুরের ত্বকের নির্যাস হল আঙ্গুরের বাইরের স্তর থেকে তৈরি একটি সম্পূরক, যাতে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড, অ্যান্থোসায়ানিন এবং রেসভেরাট্রল থাকে। এই যৌগগুলি তাদের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবের জন্য পরিচিত, সেইসাথে কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য, জ্ঞানীয় ফাংশন এবং ইমিউন সিস্টেম ফাংশনকে সমর্থন করার ক্ষমতা।
ফ্ল্যাভোনয়েড হল উদ্ভিদ যৌগগুলির একটি গ্রুপ যা প্রদাহ হ্রাস, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানো এবং সেলুলার ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখানো হয়েছে। অ্যান্থোসায়ানিনগুলি হল আঙ্গুরের লাল, নীল এবং বেগুনি রঙের জন্য দায়ী রঙ্গক, এবং তারা উন্নত জ্ঞানীয় ফাংশন এবং ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করার সাথে যুক্ত। রেসভেরাট্রল হল একটি পলিফেনল যা আঙ্গুরের স্কিনগুলির পাশাপাশি রেড ওয়াইনে পাওয়া যায় এবং এতে বার্ধক্য বিরোধী এবং প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে, সেইসাথে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ বা চিকিত্সার সম্ভাবনা দেখা গেছে।
নিউজিল্যান্ডের মার্লবোরোতে জন্মানো ভিটিস ভিনিফেরার জাতগুলি হল গ্রেপ স্কিন এক্সট্র্যাক্টের উৎস। "100 শতাংশ অ্যাকোয়া পিওর" নামে একটি মালিকানাধীন প্রক্রিয়া ব্যবহার করে এটি প্রাকৃতিকভাবে আঙ্গুর থেকে বের করা হয় যা গাঁজন করা হয়নি। এই প্রক্রিয়ায় যা ব্যবহার করা হয় তা হল জল, এবং কোনও কঠোর রাসায়নিক বা ইথানল ব্যবহার করা হয় না।
বেশিরভাগ বাণিজ্যিক আঙ্গুরের চামড়ার নির্যাস আঙ্গুর থেকে তৈরি হয় যা ইতিমধ্যেই রেড ওয়াইন তৈরি করতে গাঁজন করা হয়েছে। আঙ্গুরের চামড়ায় থাকা অ্যান্থোসায়ানিন থেকে মুক্তি পেতে এই পদ্ধতিতে ব্লিচিং ব্যবহার করা হয়। উপরন্তু, ইথানল এবং অন্যান্য দ্রাবকগুলি আঙ্গুরের চামড়া থেকে উপাদানগুলি সরানোর জন্য নিষ্কাশন প্রক্রিয়াতে ব্যবহার করা হয়।
গ্রেপ স্কিন এক্সট্র্যাক্টের লক্ষ্য রেড ওয়াইনের স্বাস্থ্য উপকারিতার গুঁড়ো আকারে প্রদান করা। অন্যান্য আঙ্গুরের ত্বকের নির্যাসের তুলনায় এতে প্রচুর ফিনল এবং অন্যান্য সক্রিয় উপাদান রয়েছে।
আঙ্গুরের ত্বকের নির্যাসের উপকারিতা
আঙ্গুরের ত্বকের নির্যাসের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলিকে সমর্থন করার জন্য ক্রমবর্ধমান প্রমাণ রয়েছে, যার মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত:
1. অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করা:আঙ্গুরের ত্বকের নির্যাসের উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী ফ্রি র্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে কোষগুলিকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে, যা ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং আলঝেইমার রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ হতে পারে।
2. কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সহায়ক:আঙ্গুরের ত্বকের নির্যাস রক্তচাপ কমাতে, প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে এবং রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে দেখানো হয়েছে, এগুলি সবই কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য এবং হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
3. জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নত করা:বেশ কয়েকটি গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে আঙ্গুরের ত্বকের নির্যাস, বিশেষ করে এর উচ্চ অ্যান্থোসায়ানিন উপাদান, তরুণ এবং বয়স্ক উভয়ের মধ্যে জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে।
4. ইমিউন সিস্টেম ফাংশন বৃদ্ধি:আঙ্গুরের ত্বকের নির্যাসের ইমিউনোমোডুলেটরি প্রভাবগুলি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করতে পারে, যা সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
আঙ্গুর বীজ নির্যাস কি?
মদআঙ্গুর' বীজ আঙ্গুর বীজ নির্যাস হিসাবে পরিচিত রাসায়নিক পদার্থ করতে ব্যবহার করা হয়. বেশিরভাগ সময়, এটি বিভিন্ন অবস্থার জন্য একটি পরিপূরক হিসাবে প্রচার করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে প্রদাহ হ্রাস, ক্ষত নিরাময় প্রচার এবং শিরার অপ্রতুলতা। Proanthocyanidins সাধারণত আঙ্গুর বীজ নির্যাস উপাদান.
রেড ওয়াইন, লাল বাঁধাকপি, সবুজ এবং কালো চা, এবং বিভিন্ন বেরি যেমন স্ট্রবেরি, ক্র্যানবেরি, ব্লুবেরি এবং বিলবেরি ছাড়াও, প্রোঅ্যান্থোসায়ানিডিনগুলি শক্তিশালী মুক্ত র্যাডিক্যাল স্কেভেঞ্জার। যখন আঙ্গুরের বীজের নির্যাস মানব স্বেচ্ছাসেবকদের ত্বকে টপিক্যালি প্রয়োগ করা হয়, তখন কিছু গবেষণা অনুসারে এটি সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টরকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। উপরন্তু, ভিটামিন সি এবং ই এর সাথে তুলনা করলে, আঙ্গুরের বীজের নির্যাস একটি উল্লেখযোগ্যভাবে আরও শক্তিশালী মুক্ত র্যাডিক্যাল স্ক্যাভেঞ্জার।
আঙ্গুর বীজ নির্যাস সুবিধা
আঙ্গুরের বীজের নির্যাসের কিছু সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
1. প্রদাহ কমানো:আঙ্গুরের বীজের নির্যাসের উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী সারা শরীরে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেমন কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ক্যান্সার এবং আর্থ্রাইটিসের একটি প্রধান কারণ।
2. কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সহায়ক:আঙ্গুরের বীজের নির্যাস ধমনীর কার্যকারিতা উন্নত করতে, রক্তচাপ কমাতে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে দেখানো হয়েছে, যা সবই কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
3. ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি:আঙ্গুরের বীজের নির্যাসের প্রোঅন্থোসায়ানিডিন উপাদান UV ক্ষতির বিরুদ্ধে রক্ষা করতে, প্রদাহ কমাতে এবং কোলাজেন সংশ্লেষণের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে, যা স্বাস্থ্যকর, আরও তরুণ-সুদর্শন ত্বকের দিকে পরিচালিত করে।
4. সমর্থক জ্ঞানীয় ফাংশন:বেশ কয়েকটি গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে আঙ্গুরের বীজের নির্যাস জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে, বিশেষ করে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে।
5.মস্তিষ্কের ফাংশন সমর্থন করে
অসংখ্য মানব গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে একটি মাঝারি পরিমাণ রেড ওয়াইন, যার মধ্যে উচ্চ ঘনত্ব resveratrol রয়েছে, জ্ঞানীয় পতন রোধ করতে পারে। এছাড়াও, এটি মস্তিষ্ককে প্রোটিন টুকরো (বিটা-অ্যামাইলয়েড) তৈরি করতে বাধা দেয়, যা বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে আলঝেইমার রোগের কারণ হয়। অন্যদিকে, একটি প্রাণীর গবেষণায় দেখা গেছে যে জিএসই-তে থাকা গ্যালিক অ্যাসিড মস্তিষ্ককে ফাইব্রিল তৈরি করতে বাধা দেয়, যা অনেকগুলি মস্তিষ্কের রোগের কারণ হতে পারে। উপরন্তু, GSE কার্যকরভাবে স্মৃতিশক্তি হ্রাস রোধ করে এবং মস্তিষ্কের অ্যামাইলয়েড ক্লাস্টার গঠন করে জ্ঞানীয় ক্ষমতা বাড়ায়।
আঙ্গুর বীজ নির্যাস বনাম রেসভেরাট্রল
রেসভেরাট্রল এবং আঙ্গুরের বীজের নির্যাস প্রাথমিকভাবে পৃথক যে রেসভেরাট্রল আঙ্গুরের চামড়া থেকে আসে, যেখানে আঙ্গুরের বীজের নির্যাসটি আঙ্গুরের বীজ থেকে আসে। চিকিৎসা গবেষণা দেখায় যে আঙ্গুরের বীজের নির্যাস এবং রেসভেরাট্রল কোলনে ক্যান্সার কোষগুলিকে মেরে ফেলার জন্য একসাথে খুব ভাল কাজ করে।
এমনটাই আবিষ্কৃত হয়েছেresveratrolএবং আঙ্গুরের বীজের নির্যাস উভয়ই উল্লেখযোগ্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের অধিকারী। ফ্রি র্যাডিকেল নিরপেক্ষ করার জন্য, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যক্রম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অক্সিজেন অণুগুলি যেগুলি অস্থির তা মুক্ত র্যাডিকেল তৈরি করে, যা অক্সিডেটিভ প্রতিক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করে এবং ডিএনএ ক্ষতি বা এমনকি কোষের মৃত্যুর সম্ভাবনাও রাখে।
আঙ্গুরের বীজের নির্যাস যে অলিগোমেরিক প্রোয়ান্থোসায়ানিডিন কমপ্লেক্স (OPCs) ধারণ করে তা এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুবিধার প্রাথমিক উৎস বলে মনে হয়। অ্যান্থোসায়ানিনস, ফ্ল্যাভোনয়েডস, ফেনোলিক অ্যাসিড এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, রেসভেরাট্রল হল এর অন্যান্য উপাদানগুলির মধ্যে কয়েকটি।
অন্যদিকে, Resveratrol হল একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আঙ্গুর এবং অন্যান্য অনেক গাছে পাওয়া যায়। রেসভেরাট্রল এবং আঙ্গুরের বীজের নির্যাস উভয়ই ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করে কোষ, টিস্যু এবং অঙ্গগুলিকে ক্ষতি বা বার্ধক্য থেকে রক্ষা করতে ব্যাপকভাবে সহায়তা করতে পারে, যার ফলে হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং স্ট্রোক সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থা প্রতিরোধ করে।
এছাড়াও, ইস্ট্রোজেন হরমোনের অনুরূপভাবে কাজ করার সম্ভাবনার কারণে রেসভেরাট্রলকে প্রায়শই ফাইটোয়েস্ট্রোজেন বা উদ্ভিদ-ভিত্তিক ইস্ট্রোজেন হিসাবে উল্লেখ করা হয়।
আঙ্গুরের বীজের নির্যাস এবং রেসভেরাট্রল উভয়ই আঙ্গুরে পাওয়া শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, তবে তারা বিভিন্ন উপায়ে পৃথক:
1. উত্স: রেসভেরাট্রল প্রাথমিকভাবে আঙ্গুরের চামড়ায় পাওয়া যায়, যখন আঙ্গুরের বীজের নির্যাস বীজ থেকে তৈরি করা হয়।
2. জৈব উপলভ্যতা: রেসভেরাট্রল শরীর দ্বারা খারাপভাবে শোষিত হয়, যার অর্থ থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জনের জন্য উচ্চ মাত্রার প্রয়োজন হয়, যখন আঙ্গুরের বীজের নির্যাসের উচ্চতর জৈব উপলব্ধতা রয়েছে এবং এটি আরও সহজে শোষিত হতে পারে।
3. কর্মের প্রক্রিয়া: যদিও উভয় যৌগেরই শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব রয়েছে, তারা বিভিন্ন পথের মাধ্যমে কাজ করতে পারে।
4. সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা: রেসভেরাট্রল এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে, যার মধ্যে প্রদাহ কমানো, হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করা হয়েছে, যখন আঙ্গুরের বীজের নির্যাস কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য, জ্ঞানীয় কার্যকারিতা এবং ত্বকের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
আঙ্গুরের ত্বকের নির্যাস রেসভেরাট্রল
যেহেতু আঙ্গুরের ত্বকের নির্যাসে রেসভেরাট্রল রয়েছে, তাই এটি প্রদাহ কমানো, অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা করা এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি সহ একই রকম কিছু সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা দিতে পারে। যাইহোক, আঙ্গুরের ত্বকের নির্যাস এর উচ্চ অ্যান্থোসায়ানিন সামগ্রীর কারণে অতিরিক্ত সুবিধা দিতে পারে।
আঙ্গুরের বীজের নির্যাস বনাম পাইকনোজেনল
Pycnogenol হল একটি ট্রেডমার্ক সম্পূরক যা ফ্রেঞ্চ মেরিটাইম পাইন গাছের ছাল থেকে তৈরি করা হয়, যা proanthocyanidins সমৃদ্ধ। আঙ্গুরের বীজের নির্যাসের মতো, পাইকনোজেনলের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে, সেইসাথে কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য, ত্বকের স্বাস্থ্য এবং জ্ঞানীয় ফাংশনের জন্য সম্ভাব্য উপকারিতা দেখানো হয়েছে।
যাইহোক, আঙ্গুরের বীজের নির্যাস পাইকনোজেনলের তুলনায় কিছু সুবিধা দিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. প্রাপ্যতা: আঙ্গুর বীজ নির্যাস pycnogenol তুলনায় আরো ব্যাপকভাবে উপলব্ধ এবং সস্তা.
2. জৈব উপলভ্যতা: আঙ্গুরের বীজের নির্যাসের pycnogenol এর চেয়ে বেশি জৈব উপলভ্যতা রয়েছে, যার অর্থ এটি শরীর দ্বারা আরও সহজে শোষিত হতে পারে।
3. কর্মের প্রক্রিয়া: যদিও উভয় সম্পূরক প্রাথমিকভাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি মেকানিজমের মাধ্যমে কাজ করে, তবে আঙ্গুরের বীজের নির্যাস তার অনন্য রচনার কারণে বিভিন্ন সুবিধা দিতে পারে।
এর সাথে সম্পর্কিত: https://www.underherb.com/info/pine-bark-extract-vs-grape-seed-extract-54850161.html
ত্বক হালকা করার জন্য আঙ্গুরের বীজের নির্যাস
উচ্চ প্রোঅ্যান্থোসায়ানিডিন সামগ্রীর কারণে, আঙ্গুরের বীজের নির্যাস এর সম্ভাব্য ত্বক-আলোকিত প্রভাবগুলির জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আঙ্গুরের বীজ প্রোঅ্যান্থোসায়ানিডিনসমৃদ্ধ একটি ক্রিম মেলাসমায় আক্রান্ত মহিলাদের হাইপারপিগমেন্টেশন কমাতে কার্যকর ছিল, একটি সাধারণ ত্বকের অবস্থা যা মুখের কালো দাগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
যাইহোক, আঙ্গুরের বীজের নির্যাসের ত্বক-হালকা প্রভাব, সেইসাথে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য এর সুরক্ষা এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
কার আঙ্গুর বীজের নির্যাস গ্রহণ করা উচিত নয়?
যদিও আঙ্গুরের বীজের নির্যাস সাধারণত সুপারিশকৃত মাত্রায় নেওয়া হলে বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ, তবে কিছু গোষ্ঠী রয়েছে যাদের এটি এড়ানো উচিত বা ব্যবহারের আগে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত, যার মধ্যে রয়েছে:
1. গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলা: গর্ভবতী এবং স্তন্যপান করানো মহিলাদের জন্য আঙ্গুরের বীজ নির্যাসের নিরাপত্তার বিষয়ে সীমিত গবেষণা রয়েছে, তাই এটি এড়ানো বা ব্যবহারের আগে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা ভাল।
2. রক্ত পাতলাকারী ব্যক্তিরা গ্রহণ করেন: যেহেতু আঙ্গুরের বীজের নির্যাস রক্ত-পাতলা করার প্রভাব ফেলতে পারে, তাই যারা রক্ত পাতলা করে বা রক্তপাতজনিত রোগে আক্রান্ত তাদের এড়িয়ে চলা উচিত।
3. অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তি: কিছু লোকের আঙ্গুর বা আঙ্গুরের বীজের নির্যাস সহ আঙ্গুর থেকে অ্যালার্জি হতে পারে, তাই ব্যবহারের আগে অ্যালার্জি পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।
আঙ্গুরের বীজের নির্যাস বা রেসভেরাট্রল কোনটি ভালো?
আঙ্গুরের বীজের নির্যাস এবং রেসভেরাট্রল উভয়েরই অনন্য স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য অবস্থার জন্য উপকারী হতে পারে। যাইহোক, যেহেতু আঙ্গুরের বীজের নির্যাসের উচ্চতর জৈব উপলভ্যতা রয়েছে, তাই এটি কম মাত্রায় এবং কিছু নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য যেমন ত্বকের স্বাস্থ্য এবং কার্ডিওভাসকুলার ফাংশনের জন্য আরও কার্যকর হতে পারে।
পরিশেষে, আপনার জন্য সর্বোত্তম সম্পূরক নির্ভর করবে আপনার নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের চাহিদা এবং লক্ষ্যের পাশাপাশি আপনার চিকিৎসা ইতিহাস এবং যেকোনো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য অবস্থার উপর। কোন নতুন পরিপূরক গ্রহণ করার আগে বা আপনার খাদ্য বা জীবনধারায় বড় পরিবর্তন করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা ভাল।
তথ্যসূত্র:https://www.differencebetween.com/what-is-the-difference-between-resveratrol-and-grape-seed-extract/
https://www.xtend-life.com/blogs/supplement-ingredients/grape-skin-extract
https://purovitalis.us/blogs/nutrition/grape-seed-extract-vs-resveratrol-the-benefits-comparison
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7696942/
https://vorstcanada.com/blogs/news/grape-seed-extract-vs-resveratrol
