সবুজ চা নির্যাস বনাম EGCG
চা পলিফেনল সমৃদ্ধ, যা প্রাকৃতিক যৌগ যা স্বাস্থ্য উপকারী, যেমন প্রদাহ কমায় এবং ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
গ্রিন টি-তে এপিগালোকাটেচিন-৩-গ্যালেট (ইজিসিজি) নামক ক্যাটেচিন থাকে। ক্যাটেচিন হল প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে এবং অন্যান্য সুবিধা প্রদান করতে সাহায্য করে।
এই পদার্থগুলি শরীরে ফ্রি র্যাডিক্যালের গঠন কমাতে পারে, কোষ এবং অণুগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এই ফ্রি র্যাডিকেল বার্ধক্যজনিত এবং অনেক ধরনের রোগে ভূমিকা রাখে।
ইজিসিজিসবুজ চায়ের সবচেয়ে শক্তিশালী যৌগগুলির মধ্যে একটি। গবেষণা বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় সাহায্য করার ক্ষমতা পরীক্ষা করেছে। এটি প্রধান যৌগগুলির মধ্যে একটি বলে মনে হয় যা সবুজ চাকে এর ঔষধি বৈশিষ্ট্য দেয়।
সবুজ চায়ে অল্প পরিমাণে খনিজ উপাদান রয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
সবুজ চায়ের নির্যাসে কি egcg আছে?
শুকনো সবুজ চা পাতা থেকে তৈরি, সবুজ চায়ের নির্যাসে ক্যাফিনের পাশাপাশি ক্যাটেচিন নামক উদ্ভিদ যৌগ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে এপিগালোক্যাচিনস-৩-গ্যালেট (ইজিসিজি)।
যদিও ক্যাটেচিনের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্ভাবনা রয়েছে, আপনি জানেন না আপনি কত মিলিগ্রাম খাচ্ছেন কারণ খাদ্য ও পানীয় নির্মাতাদের সবুজ চা নির্যাসের পরিমাণ তালিকাভুক্ত করতে হবে না বাEGCG নির্যাসলেবেলে, সে বলে।
সবুজ চা নির্যাস egcg হিসাবে একই
সবুজ চায়ের নির্যাস কি গ্রিন টি হিসাবে একই? না। গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট, ইজিসিজি এবং অন্যান্য গ্রিন টি সাপ্লিমেন্ট গ্রিন টি এর মত নয়।
ওজন কমানোর জন্য গ্রিন টি নির্যাস গ্রহণের সেরা সময়
ওজন কমানোর জন্য, আপনি আপনার খাওয়ার ঠিক পরে গ্রিন টি পান করতে পারেন। তবে আপনার যদি সংবেদনশীল পেট না থাকে তবে আপনার এটি করা উচিত কারণ সবুজ চা প্রকৃতিতে ক্ষারীয় এবং অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিক রস নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে। বিশেষজ্ঞরা সকালে এবং পরে সন্ধ্যায় গ্রিন টি পান করার পরামর্শ দেন।
সমস্ত সবুজ চা নির্যাস EGCG আছে?
কিছু পরিপূরকগুলিতে শুধুমাত্র শুকনো সবুজ চা পাতা থাকে, অন্যগুলিতে এক বা একাধিক ক্যাটেচিনের বিচ্ছিন্ন ফর্ম থাকে। ... সবুজ চা নির্যাসের স্বাস্থ্য উপকারিতার সাথে সবচেয়ে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত ক্যাটিচিন হল EGCG, তাই আপনি নিশ্চিত করতে চাইবেন যে আপনি যে পরিপূরকটি গ্রহণ করছেন তাতে এটি রয়েছে।
সবুজ চা নির্যাস আপনার জন্য খারাপ কেন?
প্রচুর পরিমাণে পান করলে ক্যাফেইন সামগ্রীর কারণে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হালকা থেকে গুরুতর হতে পারে এবং এতে মাথা ব্যাথা এবং অনিয়মিত হৃদস্পন্দন অন্তর্ভুক্ত থাকে। সবুজ চায়ের নির্যাসে এমন একটি রাসায়নিকও রয়েছে যা উচ্চ মাত্রায় ব্যবহার করার সময় লিভারের আঘাতের সাথে যুক্ত করা হয়েছে।
EGCG-তে কোন সবুজ চা সবচেয়ে বেশি?
সর্বোচ্চ EGCG সহ গ্রিন টি?ম্যাচা গ্রিন টিপ্রাকৃতিক EGCG এর সেরা উৎস। বিশেষত, ম্যাচায় পাওয়া ক্যাটিচিন ইজিসিজি (এপিগালোকাটেচিন গ্যালেট) এর মতো পলিফেনলগুলি প্রদাহবিরোধী, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিপাকীয় সুবিধা প্রদান করে বলে মনে করা হয়।
আপনার যদি গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট বা ইজিসিজি পাউডারের প্রয়োজন হয়, অনুগ্রহ করে ইমেলে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:herbext@undersun.com.cn.
তথ্যসূত্র:https://www.healthline.com/nutrition/egcg-epigallocatechin-gallate
https://health.clevelandclinic.org/green-tea-extract-a-better-way-to-boost-energy-or-not/
https://blog.piquetea.com/green-tea-extract/
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/weight-loss/weight-loss-how-much-and-when-should-you-have-green-tea/photostory/68598083.cms
https://www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-green-tea-extract#10.-Easy-to-add-to-your-diet
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-960/green-tea
